Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Grillowany łosoś z dzikim ryżem i sałatką Dzisiaj podaję przepis na nasz wczorajszy obiad. Pyszny, zdrowy i szybki. Potrzebne składniki: – Łosoś – Paczka ryżu (u nas parboiled&dziki z Kupca) na sałatkę: – 3 pomidory (wiem jeszcze chemiczne, ale nie mogliśmy się powstrzymać) -szczypiorek -czerwona cebula – sól, pieprz, eco …
2 W 1 – CZYLI KAWA PODKRĘCAJĄCA METABOLIZM Nigdy nie piłam kawy. Nie odpowiadała mi smakowo (ani rozpuszczalna, ani fusiara, ani zbożowa) i nie miała na mnie pobudzającego wpływu. Kilka razy w trakcie sesji próbowałam się nią ratować od zaśnięcia, ale bez skutku. Od 2 lat jestem za to uzależniona …
6 Weidera – Plusy i minusy 6 Weidera – Każdy kto trochę liznął fitnessu wie co to jest. Krótko mówiąc to zestaw sześciu ćwiczeń na mięsnie brzucha, wykonywanych w pozycji leżącej. Mają być one wykonywane codziennie przez 42 dni i codziennie tez zwiększamy ilość powtórzeń w serii. W zamian …
Tętno maksymalne – kiedy spalamy tłuszcz? Wiemy już czym są wysiłkowe przemiany tlenowe, podczas których spalamy tłuszcz i beztlenowe, czyli te, w których spalamy cukry. Jak więc określić kiedy nasz organizm jest na przemianach tlenowych, a kiedy na beztlenowych?Można mniej dokładną metodą na chłopski rozum 🙂 Kiedy jesteśmy na przemianach …