Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
SKINNY FAT Czym jest sylwetka typu chudy grubas? Chude grubasy (skinny fat) to osoby, które na pierwszy rzut oka wyglądają dobrze. Zawsze mogły jeść to co chciały i nie wpływało to niekorzystnie na ich sylwetkę. Nigdy też nie ćwiczyły, albo wybierały tylko wysiłek kardio. Niestety na dłuższą metę się tak …
DESER BIAŁKOWY Dzisiaj najpyszniejszy deser białkowy pod słońcem. Jeden z moich przepisów top 5 w kuchni jeżeli chodzi o desery. Ślinka cieknie. A zgadnijcie co jest głównym składnikiem tej cudowności????? Otóż fasola. Więc jak już mówiłam nie znając kulinarnych zdolności tej blogerki prawdopodobnie pomyślałabym, że to jakieś ładnie wyglądające paskudztwo …
Koktajl owoce leśne + banan Dzisiaj mam dla was przepis na bardzo smaczny i szybki koktajl owoce leśne + banan . Idealny jako posiłek potreningowy przynajmniej ja go tak często używam. Wysoka zawartość węglowodanów to idealne rozwiąznie po treningu. Najlepiej mieć zrobiony przed treningiem i wypić sobie schłodzony od razu …
Pasta z twarogu i makreli Ten przepis jest idealny do kanapek, pasta z twarogu i makreli to idealny wybór dla trenujących siłowo. Wysoka zawartość białka na pewno przypadnie do gustu każdemu po treningu. Najlepiej smakuje z pieczywem domowej roboty. My od kilku lat robimy domowy orkiszowy chleb na zakwasie i …