Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Ciasto czekoladowo – wiśniowe Dzisiaj przepis na jedno z moich ulubionych ciast czyli ciasto czekoladowo – wiśniowe. Lubicie połączenie czekolada i wiśnia? To jedno z naszych ulubionych. Dlatego dziś na blogu ląduje przepis na takie właśnie fit ciasto. Wiśnie możecie zastąpić innymi ulubionymi owocami. Porcja to tylko 130 kcal. …
Gulasz wołowy z kluskami śląskimi W tym wpisie mamy dla Was kolejny przepis. Tym razem trochę inny. Dieta to nie tylko drób i ryż, bądź ciemny makaron. Ci, którzy czytają naszego bloga wiedzą, że takich przepisów u nas praktycznie nie ma 🙂 Zawsze stawiamy na dania ciekawe oraz takie, które są dalekie …
CPM i PPM podstawowe informacje Całkowita przemiana materii. Jeżeli chcemy z głową podejść do tematu odchudzania czy też budowania masy mięśniowej to ten właśnie wzór będzie pierwszym czego będziemy potrzebować. W wielu dziedzinach naszego życia wiedza jest najskuteczniejszą metodą na osiągnięcie sukcesu. Podobnie w przypadku redukcji wagi czy budowania masy. …
CHLEB GRYCZANY Z KASZY Jeśli chodzi o chleb to od lat piekę go sama. Najczęściej orkiszowy na zakwasie (przepis TU) lub od czasu do czasu pełnoziarnisty na drożdżach. Od święta wpada też lniany z siemienia (link TU). Od kilku miesięcy króluje jednak chleb gryczany. Poszukiwania przepisu na idealny chleb gryczany …