Przepisy

Fit przepisy

Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi – Fit Przepisy

Dwukolorowe muffinki z czekoladą w środku

Dwukolorowe muffinki z czekoladą w środku     Dzisiaj wpada na bloga coś na słodko dwukolorowe muffinki z czekoladą . Przepis na pycha babeczki wałkowany przeze mnie ostatnimi czasy co tydzień. Słodkie, miękkie babeczki z czekoladowym wsadem w środku. Makroskładniki i kaloryczność całości : 1962,2 kcal Białko 62 Węglowodany 243 Tłuszcz 83 Makro i kaloryczność …

Dwukolorowe muffinki z czekoladą w środku Read More »

Z czym jeść kanapki na diecie – zdrowa kanapka

Z czym jeść kanapki na diecie – zdrowa kanapka   Jeden z wielu mitów powielanych przez wszystkich rozpoczynających dietę. Przechodzisz na dietę – odstaw pieczywo czyli jedna z większych bzdur. Tak naprawdę jeżeli kanapka będzie składać się z wartościowych składników i mieścić się w naszym makro to możemy ją jeść codziennie. Na upartego można nawet …

Z czym jeść kanapki na diecie – zdrowa kanapka Read More »

Domowy obiad na diecie – schab w sosie własnym z ziemniakami i surówką

Domowy obiad na diecie – schab w sosie własnym z ziemniakami i surówką     Dziś wpis z nowego cyklu – domowy obiad na diecie. Dieta to nie tylko ryż i kurczak, albo ryba na parze i warzywa bez smaku. Można jeść też lekko zmodyfikowane domowe obiady. Jeśli chcecie zdrowo się odżywiać i trzymać w …

Domowy obiad na diecie – schab w sosie własnym z ziemniakami i surówką Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch