OMLET OWSIANO-JAJECZNY
Przepis znaleziony gdzieś dawno temu 🙂 Dobry pomysł na śniadanie.
Potrzebujemy:
- 6 łyżek płatków owsianych
- 2 jajka
- siemię lniane – 1 łyżka
- olej
- sól
Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy wrzątkiem. Odstawiamy na 3 min do nasiąknięcia. Dodajemy dwa jajka, siemię lniane i sól do smaku. Dokładnie mieszany masę. Patelnie smarujemy olejem i grzejemy. Masę wlewamy na patelnie. Smażymy z dwóch stron najlepiej pod przykryciem.
Można podawać z szynką lub pomidorem. Można też robić ten omlet na słodko. Do wyboru, do koloru 🙂
Jeśli lubicie omlety na słodko to polecam Wam nasz przepis na Omlet Twarogowy Jak Sernik.
A tutaj ciekawy przepis na owsiany omlet z owocami.
M.
fajny przepis;)
świetny pomysł!
a bez soli probowaliscie? tez jest dobre?
Niestety dla mnie bez soli jest bez smaku, ale jeśli unikasz soli możesz zrobić tego placka w wersji na słodko.
M.
cukru tez unikam 🙂
Brawo ty
mniaam 🙂 mam jutro więcej czasu rano, więc może spróbuję 🙂 bo do placków otrębowych nie mam już dżemu, więc omlet będzie w sam raz !
A czy wyjdzie wersja bez żółtek? Bo niestety w diecie mam wykluczone żółtko ( które to zresztą uwielbiam z jajka najbardziej)a sam placek mnie zainteresował do opcji śniadaniowej :))
Myślę, że powinna wyjść, chociaż nie próbowałam 🙂
M.
In
Ostatnio polubiłam omlety 🙂 Przepis wypróbuję 😉
robię taki ale miksuje płatki… jest pyszny z kiełkami i zielona cebulką. :)..a nawet próbowałam już z przecierem pomidorowym i chili 😛 , mile mnie zaskoczyla tez wersja z serkiem wiejskim..pychota. a na słodko z bananem lub rodzynkami ale bez cukru. pozdrawiam
:)) platkow nie musisz miksowac- mozesz je zastapic- otrębami owsianymi-!!! sa drobniutkie i jeszcze zdrowsze od platkow!!! – otręby jemy z mezem na sniadanie – on z woda ja z jogurtem naturalnym z dodatkiem siemnienia lnianego, żurawiny, orzechow, albo innych ziaren- jakie tam mam:))
polecam – zamiast PŁATKÓW – otręby Owsiane!! śą zdrowwsze!! i mozna je jesc z woda lub mlekiem( nie polecam mleka!! – dorosli ludzie nie potrzebuja go w takiej postaci- mleko jest dla noworodkow) my jadamy jogurty lub kefiry itd- do mojej owsianki , ktora jadam codziennie rano dodaje siemie lniane i pestki slonecznika,dyni tez żurawine!! polecam- taka OWSIANKA pomaga oczyszczac jelita ze zlogow!!
muszę tu częściej zaglądać
Brzmi smakowicie! Właśnie szukałam nowych pomysłów na śniadania:)
Ja jem płatki owsiane w zasadzie codziennie:) Niestety nie znalazłem jeszcze dla nich odpowiedniej alternatywy. Jem na zmianę omlet z płatkami oraz płatki z mlekiem i odżywką białkową.
Mój omlet to płatki owsiane, jajka, siemię lniane i trochę kakao albo cynamon. PYCHA! Do kawy zamiast słodkiego na początek dnia. Polecam.