Monthly Archives - lipiec 2022

Plan Treningowy FBW – Dzień A

Plan Treningowy FBW - Dzień A Dzisiaj na blogu Plan Treningowy FBW - Dzień A czyli pierwsza część gotowego planu FBW - Full Body Workout. Co to znaczy ? Jest to trening na siłownię dzięki , któremu podczas jednej jednostki treningowej przetrenujemy całe ciało. Trening podzielony jest na dwa dni treningowe A i B dzisiaj przedstawię Wam...

Stojaki KSH012 od K-sport opinia

Stojaki KSH012 od K-sport opinia Dzisiaj kolejny test sprzętu na naszej domowej siłowni. Tym razem testuje stojaki KSH012 od K-sport. Jeśli trenujesz siłowo to takie stojaki powinny być jedną z pierwszych rzeczy jakie kupisz do swojej sali treningowej. Oprócz klasycznego wyciskania na klatkę piersiową możemy użyć ich także do przysiadów, wiosłowań, treningów na biceps, triceps czy...

Trening FBW z Hantlami HEX

Trening FBW z Hantlami HEX Od jakiegoś czasu postanowiłem też wznowić swoją działalność na kanale Youtube. Kanał znajdziesz tutaj. Jeśli jeszcze nie subskrybujecie naszego kanału to zapraszam :) Znajdziecie tam materiały o różnej tematyce podobnie jak na blogu. Ostatnio zaczynam też wrzucać tam gotowe treningi. Dzięki nim możecie sobie odpalić taki filmik u siebie i trenować...

Jak utrzymać formę na wakacjach ?

Jak utrzymać formę na wakacjach ? Wyczekiwany urlop to moment na, który wszyscy czekają. Właśnie wtedy możemy prezentować "formę na lato" i chwalić się swoimi efektami. Dużo osób pracuje cały rok, żeby właśnie na wakacjach dobrze wyglądać. Jeśli podobnie było w Twoim przypadku to warto wiedzieć, że 2 tygodnie słodkiego lenistwa mogą wpłynąć na Twoja formę...