Makaron z warzywami, fetą i suszonymi pomidorami

Dzisiaj przepis na wegetariańskie danie obiadowe 🙂

Makaron z warzywami, fetą i suszonymi pomidorami

Jeden z moich ulubionych przepisów na diecie z Fabryki Siły.
Makro :
Energia – 723 kcal
Białko – 30 g
Tłuszcz – 28 g
Węglowodany – 90 g
Składniki :
Makaron pełnoziarnisty – 80 g
Oliwa z oliwek -18 g
Pomidory suszone – 45 g
Ser Feta – 45 g
Mieszkanka Warzyw włoska – 190 g
Czosnek – 9 g
Bazylia – 13 g
Zioła prowansalskie , pieprz – szczypta
Przygotowanie :
1. Makaron gotujemy , warzywa dusimy na oliwie z oliwek.
2. Do podduszonych warzyw dodajemy pokrojone pomidory suszone, ser feta , czosnek wyciśnięty przez praskę lub drobno posiekany oraz zioła prowansalskie i pierz.
4. Całość podajemy z makaronem 🙂

4 comments on “Makaron z warzywami, fetą i suszonymi pomidorami

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch