KASZA JAGLANA Z JABŁKIEM

KASZA JAGLANA Z JABŁKIEM

To danie zawsze pachnie mi jesienią, a ta już niedługo 🙂 Chociaż może nie prezentuje się wyszukanie to jest świetne na śniadanie w wersji na słodko. Lekkie, rozgrzewające i sycące.

Potrzebujemy:

– 3 jabłka (najlepiej nowe)
– 1/2 szklanki kaszy jaglanej
– szczyptę soli
– łyżeczkę cynamomu
– szczyptę imbiru
– 1/4 łyżeczki kakao
-1 łyżeczkę dobrego miodu
– 1 łyżkę masła najlepiej klarowanego

Jak to zrobić:

Doprowadzamy 1,5 szklanki wody do wrzenia. Dodajemy kaszę jaglaną, łyżeczkę masła, szczyptę imbiru (lub plasterek świeżego), oraz szczyptę soli morskiej jodowanej. Gotujemy na małym ogniu ok 15 min od czasu do czasu mieszając. W tym czasie obieramy i ścieramy jabłka na drobnej tarce (na papkę). Do kaszy, która już powinna wchłonąć całą wodę dodajemy starte jabłka, 1/4 łyżeczki kakao i 1 łyżeczkę cynamonu. Mieszamy i gotujemy jeszcze 5 min pod przykryciem. Na koniec (kiedy już zdejmiemy z gazu) dodajemy łyżeczkę miodu i mieszamy.Można jeść w takiej postaci lub zmiksować blenderem na mus.

Smacznego!

M.

19 comments on “KASZA JAGLANA Z JABŁKIEM

  1. Witam, zapraszam Cię do wzięcia udziału w mojej akcji. Chcę stworzyć Katalog Potraw Bez Mięsa. Jeśli masz ochotę się przyłączyć to więcej szczegółów znajdziesz w moim dzisiejszym poście. Pozdrawiam

  2. nie wszyscy lubią kaszę jaglaną, takie połączenie może pomoże się do niej przekonać 🙂 Z punktu widzenia żywieniowego sporo w tym śniadaniu źródeł cukrów – to dobrze, lecz jakby mało pełnowartościowego białka i zdrowych tłuszczy. Warto by było zjeść może jeszcze na śniadanie coś oprócz tego 🙂

  3. Wyprobowalam 🙂 bardzo smaczne. Kasza jaglana jak dla mnie jest najgorsza kasza ze wszystkich kasz, choc najzdrowsza dlatego szukam przepisow z jej udzialem ktore pokazakasze z dobrej strony- i tu sie udalo. Calosc smakuje wysmienicie, zdrowo no i moim synkom bardzo smakowala 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch