CIASTECZKA BANANOWO-KOKOSOWE

CIASTECZKA BANANOWO-KOKOSOWE

CIASTECZKA BANANOWO-KOKOSOWE

Idealna przekąska do popołudniowej kawy czyli ciasteczka bananowo-kokosowe. Mają bardzo dobry skład i są bardzo proste w przygotowaniu. Dużym ich plusem jest to, że możemy sobie przygotować parę sztuk na kilka przekąsek na przykład do zabrania do pracy czy szkoły. Ja osobiście robię je co jakiś czas i starczają mi później na kilka dni podjadania. Ze względu na małe rozmiary skutecznie pomogą oszukać na jakiś czas napady głodu. Zjadamy jedno dwa takie ciasteczka i możemy spokojnie dotrwać do następnego posiłku.

Potrzebujemy:

CIASTECZKA BANANOWO-KOKOSOWE 
  • Banan 1 szt
  • 1 łyżeczkę skórki cytrynowej lub pomarańczowej
  • Mak 1 łyżeczka
  • Posiekane migdały 1 łyżeczka
  • 2 łyżki mleka kokosowego/ migdałowego
  • 1/4 szklanki mielonego siemienia lnianego (można zmielić nasiona w młynku)
  • 1/4 szklanki mąki kokosowej (można zmielić wiórki w młynku)
  • ekstrakt waniliowy (opcjonalnie)

Jak to zrobić:

Rozgniatamy dokładnie banana i mieszamy go z resztą składników. Z powstałej masy formujemy kuleczki i układamy na papierze do pieczenia. Kulki można na sam koniec dodatkowo posypać wiórkami kokosowymi. Pieczemy w 150 st ok 15 min.

Smacznego !

M.

 

Inne przepisy na ciasteczka znajdziecie tutaj.

Udostępnij

Komentarzy (10)

  • Mama Mrówek Odpowiedz

    Wyglądają pysznie ja ostatnio robiłam ciasteczka bananowo owsiane:)

    29 kwietnia, 2013 at 11:25 am
  • Nymeria Odpowiedz

    może wypróbuje przepis w przyszły weekend 🙂

    29 kwietnia, 2013 at 11:49 am
  • Bartek Odpowiedz

    Ale narobiliście mi ochoty! Aż mi w brzuchu zaburczało.

    29 kwietnia, 2013 at 12:11 pm
  • Anonimowy Odpowiedz

    Lubię takie zdrowe ciasteczka 🙂

    29 kwietnia, 2013 at 12:22 pm
  • niepełnosprawny Odpowiedz

    bombastik fantastik

    29 kwietnia, 2013 at 1:40 pm
  • SundayMorning Odpowiedz

    Apetyczne 🙂 o mące kokosowej jeszcze nie słyszałam 😀

    29 kwietnia, 2013 at 4:57 pm
  • Beata Odpowiedz

    Fajniutki przepis. Ciekawa jestem, czy w młynku nie zrobi się z wiórków kokosowych masło 😉

    30 kwietnia, 2013 at 7:47 pm
  • iyss Odpowiedz

    aż zrobiłam się głodna <3 mniam

    30 kwietnia, 2013 at 11:04 pm
  • claudia u Odpowiedz

    Łał, świetny blog. Takie ciastka będą teraz idealne na moje letnie zachcianki na słodkie 😀

    10 maja, 2013 at 12:37 pm
  • Ciasteczka z masłem orzechowym - Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch Odpowiedz

    […] przepis na ciastka jeśli chodzi o zasoby naszego bloga. Kolejny fajny przepis to na przykład ciasteczka bananowo-kokosowe . Można spokojnie być na diecie redukcyjnej i od czasu do czasu przekąsić takie ciastko. […]

    13 lipca, 2020 at 8:01 am

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.