Treningi dla początkujących – darmowe plany Od jakiegoś czasu na kanał wrzucam treningi dla początkujących, z których śmiało możecie korzystać. Są to gotowe plany z minimalną ilością sprzętu. Oczywiście ja u siebie mam stworzoną domową siłownię ale chciałem Wam pokazać, że można ćwiczyć przy minimum sprzętu. Na początek wystarczą np gumy treningowe, hantle i ławeczka. […]
Treningi dla początkujących – darmowe plany Dowiedz się więcej »
Mikro siłownia do 1000 zł jak wyposażyć ? Mikro siłownia do 1000 zł czyli coś dla tych, którzy chcą trenować w domu, a niekoniecznie mają dużo miejsca. Taka mikro siłownia z powodzeniem sprawdzi się w małym mieszkaniu, piwnicy czy na strychu. Rozumiem, że trening z samymi gumami treningowymi może być dla niektórych osób nudny dlatego
Mikro siłownia do 1000 zł jak wyposażyć ? Dowiedz się więcej »
Hantle Żeliwne K-sport (zestaw) opinia i wrażenia Przyznam szczerze, że z zakupem hantli żeliwnych nosiłem się praktycznie od początku tworzenia mojej domowej siłowni. Niestety za każdym razem były pilniejsze wydatki i zakup ten był odkładany na potem. Oczywiście miałem na czym ćwiczyć bo miałem hantle bitumiczne, ale one też po latach trochę się zużyły. W
Hantle Żeliwne K-sport (zestaw) opinia i wrażenia Dowiedz się więcej »
Gumy oporowe jakie wybrać ? Gumy oporowe to najlepsze i najbardziej uniwersalne narzędzie do ćwiczeń w domu i nie tylko. Możemy zastąpić dzięki nim większość ćwiczeń, a przy odrobinie inwencji zrobić naprawdę konkretny trening. Do treningu typowo siłowego polecane są właśnie gumy oporowe najlepiej wzmacniane. Jeżeli nie wiesz jaką gumę wybrać to najlepszym wyjściem będzie
Gumy oporowe jakie wybrać ? Dowiedz się więcej »