dieta

KASZA JAGLANA Z CIECIERZYCĄ W SOSIE POMIDOROWYM Z PARMEZANEM

Kasza jaglana z ciecierzycą Jeśli przejadły Wam się mięsne obiady, macie dość kurczaka z ryżem i kaszy z rybą mam dla Was fajny przepis na bezmięsną odskocznie od tej rutyny czyli kasza jaglana z ciecierzycą. Smakuje nieco po włosku, ma w sobie troszkę ze spaghetti. Więc jeśli lubicie syte pomidorowo – serowe dania to powinno …

KASZA JAGLANA Z CIECIERZYCĄ W SOSIE POMIDOROWYM Z PARMEZANEM Read More »

Makaron z warzywami

Makaron z warzywami, fetą i suszonymi pomidorami Dzisiaj przepis na wegetariańskie danie obiadowe  czyli makaron z warzywami. Jeden z moich ulubionych przepisów na diecie z Fabryki Siły. Makro : Energia – 723 kcal Białko – 30 g Tłuszcz – 28 g Węglowodany – 90 g Składniki : Makaron pełnoziarnisty – 80 g Oliwa z oliwek …

Makaron z warzywami Read More »

Jak urozmaicić dietę ?

Jak urozmaicić dietę ? Posiłki na diecie kojarzą się większości osób z wieloma wyrzeczeniami. Niesmacznymi potrawami, jedzeniem codziennie tego samego czy  sztandarowym ryżem i kurczakiem na każdy obiad. Oczywiście zdrowe odżywianie będzie swojego rodzaju wyrzeczeniem, szczególnie, jeśli odżywialiśmy się dawniej niezdrowo, ale praktycznie każdy posiłek typu Fast Food można zrobić w sposób dietetyczny tak by …

Jak urozmaicić dietę ? Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch