Białkowy pudding ryżowy Ostatnio jeden z moich ulubionych treningów na kolację / po treningu czyli białkowy pudding ryżowy. Zawiera sporo węglowodanów więc świetnie nada się po ciężkim treningu. Białka też jest w nim trochę więc myślę, że większość z Was będzie zadowolona. W ostateczności można sobie dodać więcej odżywki białkowej. …
![](https://zrzucbrzuch.com/wp-content/uploads/2023/01/Kopia-Kopia-blog-glodny-wilk-wpisy-miniatura.jpg)