…w obydwu przypadkach trzeba dbać o to, aby jeść zdrowo. U początkujących biegaczy w diecie powinna królować kasza gryczana oraz jęczmienna. Istotny jest także makaron razowy i owoce. Jeżeli interesuje…
Dieta biegacza – co warto uwzględnić w jadłospisie? Dowiedz się więcej »
…skrapiamy sokiem z limonki. Przy przepisie obowiązuje totalna dowolność z wyborem składników. Co do wegli: nada się makaron ryżowy, ryż, zwykły makaron.. Warzywa też można dowolnie wymieniać w zależności od…
Smażony ryż z jajkiem i warzywami Dowiedz się więcej »
…było trudno? Jeśli chodzi o gluten – NIE. Uwielbiam kaszę jaglaną, płatki jaglane, gryczane, makaron kukurydziany, makaron ryżowy. Te produkty mnie ratowały. Najcenniejszym zamiennikiem był niewątpliwie chleb gryczany w 100…
Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty Dowiedz się więcej »
…blogu – 4 obiady do 600 kcal. Dzisiaj leci bigos z cukinii , wołowina z pieczarkami i klopsy z indyka z makaronem. Wszystko na temat przepisów znajdziecie w infografikach jak…
3 fit obiady do 600 kcal Dowiedz się więcej »
…ryżem lub makaronem. Makro dla jednej porcji : 479 kcal – B – 37/ W 19 / T 26 Moim zdaniem smakuje genialnie oraz jest w miarę dietetyczne. Inny przepis…
Fit chilli z indyka Dowiedz się więcej »
…formie lunchboxa. Śniadanie: Omlet z suszoną żurawiną II Śniadanie: Koktajl z bananem, kakao i miodem (zabierany do pracy) Obiad (lunchbox) Makaron pełnoziarnisty z indykiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami i mozzarellą Obiad…
Przykładowy dzień – Fabryka Siły Dowiedz się więcej »
…trzy pyszne przepisy obiadowe. Szaszłyk z dipem curry Ryba z ziemniakami i bakłażanem Vege makaron z ciecierzycą Poniżej listy składników i przepisy. Możesz sobie pobrać albo wydrukować grafikę i masz…
Obiady Fit do 600 kcal cz.2 Dowiedz się więcej »
…ryż bądź makaron. TRICK – nie lubisz siedzieć w kuchni? Planuj posiłki i rób je podczas jednej wizyty w kuchni „na zapas” oszczędzisz dużo czasu. Dodatkowo tylko raz będziesz zmywał…
Życie na diecie – jak sobie z nim radzić :) Dowiedz się więcej »
…Sałatka z makaronem i łososiem Z grillowanymi warzywami z piekarnika i serem feta Przepisy są naprawdę pyszne i proste. Zdecydowanie nie jest to fit sałatka w stylu trochę zieleniny…
4 Fit Sałatki do 350 kcal Dowiedz się więcej »
…OBIAD: makaron z truskawkami. KOLACJA: 3 kromki z serkiem wiejskim i ogórkiem. Mam nadzieje, że mój post pomoże komuś w wyborze/odrzuceniu tej diety. dieta BeDiet Bebio opinia Sama szukałam takiej…
Dieta BeDiet Bebio opinia recenzja diety Ewy Chodakowskiej. Zdjęcia i efekty. Dowiedz się więcej »