…chudego mięsa, a na podwieczorek wypić koktajl owocowy bez dodatku cukru. Pamiętaj, że dieta dla początkujących biegaczy musi uwzględniać także zdrową kolację. W tej roli dobrze sprawdzą się kanapki z…
BRZOSKWINIOWO – BANANOWE LODY BIAŁKOWE
…z nim koktajle, shake’i białkowe i lody właśnie. Dzisiaj prezentuje jeden z lepszych lodowych eksperymentów ostatnich tygodni 🙂 Potrzebujemy: 1 szklankę mleka migdałowego o smaku waniliowym (250 ml) mała brzoskwinia…
Sałatka z kurczakiem i musztardą
…łyżki miodu – 2 łyżki musztardy francuskiej – 400 g piersi z kurczaka – 200 g miksu zielonych sałat – 2 pomidory lub 15 pomidorów koktajlowych jak ktoś lubi Dressing…
Jak wrócić do formy po weekendzie ?
…zaległości. Naładowane zdrowiem jedzenie pomoże organizmowi powrócić do normy. Polecam zielone koktajle owocowo-warzywne. Przez pierwsze 2 dni poweekendowego detoksu jedzmy minimum węglowodanów (zważając na to, że w weekend spożyliśmy ich…