Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Męski zegarek sportowy – jaki wybrać ? Obecnie, aktywność fizyczna staje się coraz bardziej popularna zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn. Oczywiście jest to bardzo dobra tendencja ponieważ aktywność fizyczna to same plusy dla naszego zdrowia i organizmu. Uprawiamy przeróżne dyscypliny sportowe od biegania, poprzez wspinaczkę, crossfit czy wakeboarding. Dyscyplin …
Owsianka z Jagodami i Skyrem Dzisiaj przed Wami naprawdę wypasiona Owsianka z jagodami i skyrem. Oczywiście znajdziecie tam jeszcze dużo innych składników. Ja lubię treściwe posiłki na prawdziwym wypasie. Jeśli trenujemy więcej jak trzy razy w tygodniu to musimy dbać o to by solidnie się najeść. Owsianka jest w 100% …
Bóle mięśni po treningu – jak sobie z nimi radzić ? Jako osoba trenująca już prawie zawodowo i dająca sobie codziennie na treningach mocno w kość dużą wagę przywiązuję do domowej „rehabilitacji”, takiego fizjo-spa dla ciała. Niektóre z poniższych metod stosuje codziennie i mam wrażenie, że gdyby nie te rytuały …
Jak przygotować pomieszczenie do ćwiczeń ? Ostatnio bardzo popularne stało się trenowanie w domu. Dla jednych był to przejściowy okres, lecz są i tacy, którzy dalej trenują w domu. Okazało się, że przy odrobinie przestrzeni można stworzyć sobie pomieszczenie do ćwiczeń. Do wykonania podstawowego treningu wystarczy kawałek przestrzeni na podłodze …