Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Jaki prezent dla fightera na święta ? Święta zbliżają się wielkimi krokami dlatego teraz jest odpowiedni czas, żeby pomyśleć o prezentach dla najbliższych. Oczywiście każdy lubi dostawać prezenty w jakimś stopniu zgodne z jego zainteresowaniami. Nikt nie lubi prezentów, które następnego dnia lądują do szafy czy od razu na strych. …
Kurs trenera personalnego AMS opinia Jak wiecie blog istnieje już od ładnych kilku lat, poruszamy tutaj bardzo często tematykę związaną z dietą, treningiem, zdrowym odżywianiem czyli jak to się teraz mówi byciem fit. Od początku istnienia czerpałem swoją wiedzę głównie z internetu oraz na bazie własnych doświadczeń podczas testowania większości …
Fit Obwarzanki Dziś przepis na fit obwarzanki. Były już kiedyś na blogu, ale dziś przepis z lekkimi modyfikacjami i pomysł na całą kanapkę z takiego właśnie fit obwarzanka. Potrzebujemy (na 2 duże obwarzanki, albo 4 mini) : – Mąka orkiszowa pełnoziarnista typ 1800 – 200 g – Mąka pszenna chlebowa …
Efektywność na treningach nie zawsze znajduje się na satysfakcjonującym poziomie. Bywa tak, że po skończonych ćwiczeniach czujemy, że mogliśmy dać z siebie więcej. Ważne jest to, aby wykorzystać każdą minutę. Znacznie lepiej trenować intensywnie przez dwadzieścia minut, niż przez godzinę dawać z siebie tylko połowę. Sprawdź poniższe wskazówki, dzięki którym …