Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Trening FBW z Hantlami HEX Od jakiegoś czasu postanowiłem też wznowić swoją działalność na kanale Youtube. Kanał znajdziesz tutaj. Jeśli jeszcze nie subskrybujecie naszego kanału to zapraszam 🙂 Znajdziecie tam materiały o różnej tematyce podobnie jak na blogu. Ostatnio zaczynam też wrzucać tam gotowe treningi. Dzięki nim możecie sobie odpalić …
Jak utrzymać formę na wakacjach ? Wyczekiwany urlop to moment na, który wszyscy czekają. Właśnie wtedy możemy prezentować „formę na lato” i chwalić się swoimi efektami. Dużo osób pracuje cały rok, żeby właśnie na wakacjach dobrze wyglądać. Jeśli podobnie było w Twoim przypadku to warto wiedzieć, że 2 tygodnie słodkiego …
Kettlebell – jaki wybrać ? Kettlebell to jedno z bardziej uniwersalnych sprzętów/ akcesoriów treningowych. Możemy go używać do treningów typowo siłowych, wytrzymałościowych, obwodowych czy funkcjonalnych. Tak naprawdę wszystko zależy od naszej wiedzy na temat treningu albo planu treningowego, który w danym momencie wykonujemy. Odważniki kettelbell kiedyś używane tylko przez nielicznych …
Rogocross 2022 wrażenia Dzisiaj relacja z biegu Rogocross, który od kilku lat organizowany jest w mojej okolicy. Bieg ten jest częścią większej imprezy biegowej, która zawsze odbywa się w tym samym dniu w miejscowości Rogoźnik (woj. śląskie). Pierwszy raz wystartowałem tam w 2020 roku i postanowiłem w tym roku to …