Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Szybka rozgrzewka przed treningiem – 6 min Rozgrzewka przed treningiem to kluczowy element każdego treningu. Dużo osób, szczególnie początkujących wykonuje ją nieprawidłowo albo co gorsza w ogóle się nie rozgrzewa. Część osób ogranicza się tylko do sesji cardio przed treningiem np 10 minut na rowerku. Niestety to nie wszystko. Jeśli …
Czym jest acesulfam K i czy warto go stosować? Substancje słodzące to związki chemiczne pochodzenia naturalnego bądź syntetyczne, dodawane do żywności w celu nadania jej słodkiego smaku. Niewątpliwie wielu z nas chętnie spożywa słodkie produkty, które niestety nie zawsze są mile widziane w naszej diecie, zwłaszcza jeśli zależy nam na …
Ławka treningowa KSH023 – opinia Dzisiaj kolejny test na blogu i kolejny zakup na moją domową siłownię – Ławka treningowa KSH023 – opinia. Jeżeli rozpoczynacie „budowę” swojej własnej siłowni to ławka powinna być zaraz obok stojaków pod sztangę jednym z pierwszych zakupów. Jeżeli szukasz podstawowych stojaków pod sztangę idealnych do …
Suplementy przy diecie redukcyjnej Wiele razy pisaliśmy Wam na blogu, że podstawą w diecie redukcyjnej jest dobrze skomponowana dieta połączona z aktywnością fizyczną. Są to dwa główne filary odchudzania. Warto również wspomnieć o odpowiedniej regeneracji i suplementacji podczas redukcji. Bardzo dużo osób na początku swojej walki ze zbędnymi kilogramami ma …