Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Trening siłowy z hantlami hex Kolejny trening siłowy z hantlami hex ląduję na Youtube. Poprzedni trening tego typu znajdziesz tutaj. Do wykonania tego trening potrzebujesz trochę wolnej przestrzeni i dwa hantle najlepiej typu HEX (kształt hexagonalny). Dzięki ich konstrukcji możemy wykonywać dużo więcej ćwiczeń niż w przypadku klasycznych hantli. Możesz …
Trening na urlopie – jaki sprzęt zabrać ? Sezon urlopowy w pełni dlatego też wpadłem na pomysł by napisać taki wpis. Trening na urlopie – jaki sprzęt zabrać ? Oczywiście urlop przede wszystkim kojarzy nam się z odpoczynkiem i regeneracją to warto zadbać chociaż o minimalną aktywność. Szczególnie jeśli wybieramy …
Czym warto zastąpić cukier ? Cukier to substancja, której powinniśmy unikać w naszym jadłospisie niezależnie od tego czy jesteśmy na diecie czy też nie. Na temat szkodliwego wpływu cukru na nasze zdrowie powstało już wiele badań. Jego nadmiar prowadzi między innymi do takich schorzeń jak cukrzyca, otyłość czy próchnica. Niestety …