Warto wzmacniać działanie przewodu pokarmowego i naturalną florę bakteryjną. Bardzo dobrze sprawdzą się probiotyki. Mogą być one stosowane zarówno przez dzieci, jak i przez dorosłych. Warto na ich temat dowiedzieć się więcej.
Dlaczego warto stosować probiotyki?
Probiotyki są to specjalnie wyselekcjonowane szczepy bakterii. Najczęściej są to bakterie kwasu mlekowego. Mają one prozdrowotne działanie na przewód pokarmowy. Niewłaściwa dieta, niezdrowy styl życia czy też picie alkoholu może zaburzać florę bakteryjną. Bardzo często pojawia się wtedy biegunka, ale też problemy z wagą. Dodatkowo układ odpornościowy może działać nieprawidłowo. W takim przypadku warto sięgnąć właśnie po probiotyk, który wpływa na właściwe działanie przewodu pokarmowego, odbudowuje też florę bakteryjną w jelitach. Probiotyki powinny stosować nie tylko osoby dorosłe, ale też dzieci. Szczególnie dobrze sprawdzą się w przypadku problemów trawiennych czy częstych biegunek.
Probiotyki i ich działanie na cholesterol
Działanie probiotyków jest wielowymiarowe. Otóż wpływają one na układ odpornościowy. Zmniejszają ryzyko przeziębień. Nie można też zapominać, iż usprawniają trawienie i regulują perystaltykę jelit. Powinny je stosować osoby, które mają problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi. Przyczyną kłopotów z wagą może być właśnie zaburzona flora bakteryjna. Zwróćcie uwagę na jeszcze jedno działanie probiotyków, a mianowicie obniżają one poziom złego cholesterolu. Dzięki regulacji stanu mikroflory bakteryjnej dochodzi do mniejszego przyswojenia tłuszczu, co z kolei ogranicza przyswajanie kalorii i łatwiej wtedy utrzymać prawidłową wagę, co przyczynia się także do obniżenia poziomu cholesterolu.
Jak zażywać probiotyki?
Probiotyk może mieć różną postać. Najczęściej są to kapsułki. Można go stosować codziennie, a w przypadku występowania biegunki dwa razy dziennie. Natomiast dzieci powinny zażywać probiotyk raz dziennie. Pamiętajcie, że również w jogurcie czy maślance występują szczepy bakterii, przy czym ich ilość nie jest tak duża jak w gotowym suplemencie diety. Probiotyk można zażywać w czasie posiłku, ale też przed czy po posiłku. Co istotne, probiotyki nie wchodzą w żadne szkodliwe interakcje z innymi lekami, a więc można je stosować nawet jeżeli zażywacie środki farmakologiczne.
