Search Results for: naleśni

Kakaowe naleśniki z dodatkami

Kakaowe naleśniki z dodatkami Dzisiaj kolejny szybki przepis na super śniadanie/kolacje 🙂 Kolejny przepis z diety Fabryki Siły. Będąc na ich diecie właśnie tak mogą wyglądać Wasze śniadania czy kolacje. Naleśniki z bananem, cynamonem, orzechami i syropem daktylowym.   Składniki: Mąka pełnoziarnista – 50 g Banan – 130 g 1 jajko Orzechy włoskie -18 g Kakao …

Kakaowe naleśniki z dodatkami Read More »

Naleśniki proteinowe

Naleśniki proteinowe Naleśniki proteniowe składniki :   1 miarka odżywki białkowej (30 g)  2 białka 1/4 szklanki płatków owsianych (80g) 1/2 banana* (90 g) 1 łyżka mleka migdałowego (10 ml) szczypta proszku do pieczenia szczypta cynamonu * banana w tym przepisie możemy zastąpić jogurtem greckim, albo serkiem wiejskim.   Makroskładniki i kaloryczność : Kaloryczność – …

Naleśniki proteinowe Read More »

Dieta 1800 kcal – darmowy dzień z jadłospisu

Dieta 1800 kcal – darmowy dzień z jadłospisu Dzisiaj specjalny prezent dla Was czyli darmowy dzień z jadłospisu (dieta 1800 kcal).  W tym wpisie będziecie mieli cztery przykładowe posiłki , które w sumie mają kaloryczność 1800 kcal. Jeżeli szukacie gotowego jadłospisu na jeden dzień to koniecznie zapiszcie sobie ten wpis. Oczywiście każdy z posiłków będzie …

Dieta 1800 kcal – darmowy dzień z jadłospisu Read More »

Porady treningowe i dietetyczne, skuteczna dieta - Zrzuć Brzuch