Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Dziś z innej beczki 🙂 Zachęcam wszystkich do wzięcia udziału w akcji KARMIMY PSIAKI. Liczę, że Wy też przyłączycie się do tej szlachetnej inicjatywy. Oto co trzeba zrobić: 3 PROSTE KROKI DO NAKARMIENIA PSIAKA: Robisz selfie z hasłem: „karma wraca”. Publikujesz selfie na Fb, Twitter, Insta) z hashtagami: #1selfie1posiłek, #karmawraca, …
ZIMOWA KONFITURA Z JABŁEK I ANANASA Potrzebujemy: Kilogram jabłek jabłek jeden ananas 1 łyżeczkę cynamonu pół łyżeczki imbiru poł łyżeczki kurkumy 4 łyżki ksylitolu (lub dowolna ilość innego naturalnego słodzika) szczyptę soli Jak to zrobić? Jabłka obieramy i kroimy w drobną kostkę. To samo robimy z ananasem. Wrzucamy do gara …
TYPOWE KONTUZJE PODCZAS TRENINGU SIŁOWEGO Wiele osób trenujących na siłowni (szczególnie tych początkujących) doznaje kontuzji, często wynika to z braku rozgrzewki, złej techniki lub źle dobranego obciążenia. W dzisiejszym wpisie postaram się przedstawić parę typowych kontuzji, które często spotykają osoby trenujące siłowo. Bóle lędźwiowe – ćwiczeniami które mogą się przyczyniać …
Ryż z cukinią i czosnkiem Ryż z cukinią i czosnkiem czyli sposób jak podkręcić danie obiadowe. W okresie wakacyjnym mamy w naszym ogrodzie sporo świeżych warzyw. Każdego roku szczególnie urodzajna jest cukinia. Oczywiście zawsze możemy robić ją w słoikach jako konserwową. Fajnym patentem jest również cukinia pocięta w plastry i …