Porady treningowe Skuteczna dieta

OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK

Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂 Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik. Potrzebujemy: – 2 duże jajka – 90 g twarogu półtłustego -100 g jogurtu naturalnego -pół łyżeczki proszku do pieczenia – łyżeczkę ksylitolu -30 g odżywki białkowej (ja […]

OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK Dowiedz się więcej »

DOMOWY BATON PROTEINOWY

3 komentarze / Przepisy / Zrzuć Brzuch

DOMOWY BATON PROTEINOWY Dzisiaj na bloga wrzucam przepis na batona białkowego domowej roboty. Składa się z trzech warstw. Nie podaję dokładnej ilości składników bo tam naprawdę dawałam wszystkiego na oko, do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Sami dobierzcie ilość składników w zależności od tego jak bardzo słodki ma być baton i jakie smaki mają dominować. Taki baton

DOMOWY BATON PROTEINOWY Dowiedz się więcej »

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY

2 komentarze / Przepisy / Zrzuć Brzuch

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY TO IDEALNA PRZEKĄSKA Białkowy placek owsiany dzisiaj pyszny i zdrowy pomysł na fit śniadanie/kolacje/deser. Taka zapieczona owsianka. Dobry na gorąco i na zimno, w domu i na wynos do lunch boxa. Zrobienie placka bez czasu pieczenia zajmuje 5 min. Z czystym sumieniem możemy go spożywać na drugie śniadanie lub kolację jeżeli tylko

BIAŁKOWY PLACEK OWSIANY Dowiedz się więcej »

PROSTY I SMACZNY CHLEBEK BANANOWY

4 komentarze / Przepisy / Zrzuć Brzuch

PROSTY I SMACZNY CHLEBEK BANANOWY Ostatnio przepisy na chlebki bananowe dosłownie mnie prześladowały i myślałam sobie "to jest takie proste, a ja jeszcze nigdy tego nie robiłam". No i jest. Chlebek bananowy: zdrowy, pyszny, z chrupiącą skórką i baaardzo kaloryczny. Najlepiej smakuje jeszcze ciepły z masłem orzechowym :) Składniki: - 200 g mąki orkiszowej

PROSTY I SMACZNY CHLEBEK BANANOWY Dowiedz się więcej »