Sałatka z Tuńczykiem i ziemniakami
Szybki i fajny pomysł na kolację albo obiad. Sałatka z tuńczykiem i ziemniakami. Moim zdaniem tuńczyk bardzo fajnie pasuje do ziemniaków. Oczywiście jest też jeszcze kilka innych dodatków. Jeśli szukasz innego smacznego dnia z tuńczykiem to zobacz – makaron z tuńczykiem i pomidorami . Wracając do przepisu na sałatkę. Poniżej znajdziecie listę składników :
Tuńczyk w puszce w sosie własnym – 56 g
Bułka orkiszowa – 85 g
Papryka czerwona – 40 g
Pomidor – 60 g
Ziemniaki – 160 g
Jogurt Naturalny – 30 g
Musztarda – 15 g
Rukola
Pieprz, sól.
Przyprawa do ziemniaków.
Sałatka z Tuńczykiem i ziemniakami przygotowanie
Ziemniaki w mundurkach gotujemy 15 min w osolonej wodzie. Ugotowane ziemniaki studzimy i lekko rozgniatamy widelcem lub dnem garnka. Ziemniaki układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, polewamy oliwą i posypujemy ulubionymi przyprawami. Pieczemy ok 15 min w 200st do przypieczenia . Warzywa kroimy w kostkę. Dodajemy do nich upieczone ziemniaki, tuńczyka. Jogurt mieszamy z musztardą i polewamy nim całość. Dekorujemy rukolą. Całość jemy z pieczywem. Doprawiamy dla smaku pieprzem i solą.
Zajrzyj również do nas na grupę Dietetycznie i Smacznie – pyszne przepisy
Znajdziecie tam codziennie nowe i darmowe przepisy
Wpadnijcie też na naszego instagrama @zrzucbrzuch
Zapraszamy również do skorzystania z naszego Kalkulatora Kalorii jeżeli sami ustalacie swoje jadłospisy to jest to narzędzie dla Was.
