Proste gofry śniadaniowe z owocami

Proste gofry śniadaniowe z owocami

Dziś na bloga wpada super opcja śniadaniowa, która nie dość, że ma świetne makro to jeszcze wygląda obłędnie. Jeśli nie macie gofrownicy z tej samej masy możecie na patelni usmażyć placuszki lub większego naleśnika, smak ten sam, ale gofry prezentują się znacznie ładniej 🙂

 

gofry śniadaniowe z owocami

 

Masa na gofry:

2 jajka  – 120g

mąka pełnoziarnista – 35g

mleko 30 ml

syrop klonowy 5ml

Oliwa 5g

 

Do dekoracji:

80g skyra owocowego np. truskawkowy

70g jabłka

50g banana

20g malin

syrop klonowy 5g

nasiona chia 3g

 

gofry śniadaniowe z owocami

Wszystkie składniki na masę gofrową mieszamy razem (trochę oliwy możemy zostawić do wysmarowania gofrownicy).  Z podanej masy robimy gofry – nie będę pisać jak bo każdy ma inną gofrownicę i trzeba na bieżąco sprawdzać czy gofry już są gotowe.

Podajemy ze skyrerem, owocami, nasionami chia i polewamy syropem.

gofry śniadaniowe z owocami

 

Makro: 544 kcal

B:30

W:61

T:18

Inny przepis na fajne śniadanie znajdziecie tutaj.

Zapraszamy również na naszego Instagrama po codzienną dawkę motywacji i pyszne przepisy – @zrzucbrzuch

Smacznego !

Ps. Jeżeli podobają Ci się nasze przepisy to zapraszamy również do naszego sklepu z ebookami. Znajdziesz tam na przykład Ebooka – Słodycze bez Cukru

close

4 thoughts on “Proste gofry śniadaniowe z owocami”

  1. Pingback: Proste gofry śniadaniowe z owocami – Zadbaj o swoje zdrowie

  2. Pingback: Fit białkowe placuszki z czereśniami - Porady treningowe i dietetyczne, skuteczna dieta - Zrzuć Brzuch

Zostaw komentarz

Porady treningowe i dietetyczne, skuteczna dieta - Zrzuć Brzuch