Desery Na Diecie czyli nowe pomysły na słodycze bez cukru

Desery Na Diecie czyli nowe pomysły na słodycze bez cukru

Desery na diecie

Desery Na Diecie czyli nowe pomysły na słodycze bez cukru

Jako, że kocham słodycze i jednocześnie chcę być fit to trzymanie diety nigdy nie było dla mnie proste. Ciągle ciągnęło mnie do słodkiego, a sklepowe słodycze powodowały tylko nakręcanie cukrowej spirali i chciałam jeść ich więcej i więcej. Na szczęście jakieś 10 lat temu w sieci zaczęły pojawiać się fit przepisy na zdrowe słodkości, na półkach sklepowych zaczął pojawiać się też ksylitol i inne alternatywy dla cukru. Wtedy zaczęłam eksperymentowanie z pieczeniem bez cukru. Teraz jestem już nieskromnie mówiąc ekspertem. Wiem, że mąka kokosowa chłonie inaczej wodę niż zwykła, w głowie szybko obliczam jak wymienić cukier z tradycyjnego przepisu na wszytskie wersje zdrowych słodzideł, kalkulator kalori mam w oczach, wiem kiedy dodać sodę, a kiedy proszek do pieczenia 😀 Po tysiącach kuchennych niewypałów idzie mi już naprawdę dobrze. Przez te lata w swoim zeszycie zgromadziłam ulubione fit przepisy na desery i ciasta. Ciągle też się uczę w miarę jak na naszym rynku pojawiają się jakieś nowości jak erytrytol i ostatnimi czasy np. skyry. Ze wszystkim tym można tworzyć super desery.

 

Desery Na Diecie czyli nowe pomysły na słodycze bez cukru

W naszej zakładce SKLEP jest już jeden ebook ze zdrowymi słodkościami, a wczoraj dodaliśmy drugi. W mojej głowie są już pomysły na trzeci 🙂 W nowym ebooku jest 10 przepisów na fit desery bez cukru. Wszytkie są równie pyszne, każdy znajdzie coś dla siebie. Przy okazji napiszę Wam jak należy się „obchodzić” z takimi deserami.

Nie należy jeść ich codziennie i bez opamiętania – niestety tak dobrze nie ma, one też mają kalorie. Mniej i „lepsze” niż tradycyjne słodycze, ale jednak. Jeśli jakaś babeczka ma np. 100 kcal to ja jem ją codziennie do kawy, ale odliczam sobie te 100 kcal z innego posiłku. Musimy o tym pamiętać jeśli jesteśmy na jakiejś określonej kaloryczności. Jeśli kawałek fit torciku ma 250 kcal to pozwalam sobie na taki kawałek w weekend.


Desery na diecie

 

Jakie są plusy zdrowych deserów?

 

  • Dla mnie największym plusem jest to, że zaspokajają apetyt na słodkie i jednocześnie nie napędzają cukrowej spirali i nie wpadam w „słodyczowy cug”, co działo się regularnie kiedy jadłam sklepowe słodycze i wypieki z cukrem.

 

  • Dostarczają „dobrych kalorii” i wartościowych składnikówodżywczych

 

  • Pozwalają żyć „po ludzku” na diecie

 

  • Przepisy na takie słodkości nie są skomplikowane. Zazwyczaj wystarczy ok 5 składników. Porównajcie to sobie ze składem słodyczy sklepowych, które ciągną się nieraz na 6 linijek.

 

  • Każdy poradzi sobei z takimi przepisami. Że niby nie dasz rady zmiksować skyru z owocami i polać miodem, albo upiec najprostszego sernika z 4 składników?

Desery na diecie

Nowy ebook za 7,99 możecie kupić TU. Jeśli chcecie się skusić na poprzedniego ebooka z 17 super przepisami to jest dostępny TUTAJ.

 

Życzę smacznych wypieków i deserów!

Martyna

Przy okazji zapraszamy również na nasz insta – @zrzucbrzuch i kanał Youtube znajdziecie tam również dużo przepisów i nie tylko.

Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.