Omlet wytrawny z szynką, szpinakiem i ketchupem domowej roboty :)

Dzisiaj przepis na Omlet czyli mój ulubiony rodzaj śniadania 🙂 Na początku przygotowanie omletu zajmowało mi sporo czasu dlatego też robiłem je tylko w weekendy ale jak dobrze się do tego przygotujemy to po jakimś czasie zacznie mam to zajmować jakieś 5 min 🙂 Takie o to omlety możecie zjadać jak zdecydujecie się na plan diety Fabryki Siły.
Składniki :
– 4 jajka
– 40 gram płatków owsianych
– 50 gram szynki
– 3 garści szpinaku
– 40 gram papryki
– sól, pieprz
– 2 łyzki oliwy z oliwek do smażenia
– ketchup domowej roboty (przepis na ketchup wkórtce) 🙂
Przygotowanie :
Jajka ubijamy na głębokim talerzu tak by powstała piana następnie dodajemy płatki owsiane. Całość wlewamy na rozgrzaną patelnię z oliwą, i chwilę smażymy. Po minucie dodajemy dodatki i tak smażymy przez jakieś 3-4 min. Następnie obracamy na drugą stronę też trochę smażymy i gotowe. Sposób smażenia zależy od tego jaki omlet lubimy więc macie wolną rękę. W takim olmecie fajne jest to, że dodatki zależą tylko od naszej fantazji 🙂 Ja często dodaje też pomidora, pieczarki 🙂
Smacznego 🙂

2 comments on “Omlet wytrawny z szynką, szpinakiem i ketchupem domowej roboty :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch