fbpx

PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA

PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA

Dzisiaj szybki sposób na przekąskę między posiłkami. Jeśli lubisz od czasu do czasu podjadać to jest to przepis dla Ciebie.

PRZEKĄSKA BANANOWO - BIAŁKOWA

Potrzebujemy:

  • Banan pokrojony na plastry
  • 1 miarka ulubionej odżywki białkowej (można zastąpić masłem orzechowym)
  • 1 łyżeczka kakao
  • 3 łyżki mleka migdałowego (lub zwykłego)
  • gorzka czekolada (opcjonalnie)
PRZEKĄSKA BANANOWO - BIAŁKOWA

 Przekąska bananowo – białkowa – Jak to zrobić:

W małej miseczce mieszamy odżywkę, kakao i mleko do powstania gęstej masy (w przypadku zamiany odżywki na masło orzechowe nadzieniem jest to ostatnie). Masę nakładamy na plasterek banana i przykrywamy drugim plasterkiem, tak, żeby stworzyć „kanapkę”. Wkładamy do zamrażalnika na 15 min i gotowe.

Druga opcja:

Powstałą „kanapkę” moczymy w rozpuszczonej wcześniej w kąpieli wodnej gorzkiej czekoladzie i również wstawiamy do zamrażalnika – powstają czekoladki z bananowo-białkowym lub bananowo-maślano-orzechowym nadzieniem 🙂

Smacznej przekąski!

Inny genialny przepis na danie z bananem możecie znaleźć tutaj – grillowany banan.

M.

close

Udostępnij

Komentarzy (21)

  • Kiki Zmora Odpowiedz

    Przekąska wygląda przepysznie i kusząco 🙂 jak będę mieć chwilę załamania w diecie to zapewne skorzystam z przepisu 🙂

    20 maja, 2013 at 9:10 am
  • mokah Odpowiedz

    swietny przepis! musze w najblizszym czasie wzjasc sie za ten przepis 🙂 jakas alternatywa dla batonikow proteinowych 🙂

    20 maja, 2013 at 9:16 am
  • Anonimowy Odpowiedz

    Super pomysł na zdrową przekąskę 🙂

    20 maja, 2013 at 10:16 am
  • ciam Odpowiedz

    Wygląda obłędnie….

    20 maja, 2013 at 10:30 am
  • Agnes Juszczyk Odpowiedz

    Uwielbiam Banany, ale w czystej ich postaci. Czekoladzie mówię NIE 😛 ale to dlatego, że nie jem słodyczy w ogóle.

    20 maja, 2013 at 10:38 am
  • Anonimowy Odpowiedz

    O o o super 😀 szkoda tylko, że jestem na redukcji, więc odpada :/

    20 maja, 2013 at 10:41 am
  • roodah Odpowiedz

    O boże a tu jak zwykle pokusy, kiedy ja nie tykam niczego z czekolady i masła orzechowego ;] Ale jak będe miała odpust za jakiś czas, to sobie to wyprodukuje.

    20 maja, 2013 at 10:41 am
  • Kate Odpowiedz

    Szkoda, że na jakiś czas zrezygnowałam z bananów i kakao, jak tylko przyjdzie mój czas na pewno wypróbuję, bo wyglądają obłędnie 🙂

    20 maja, 2013 at 1:25 pm
  • Kala Odpowiedz

    Smakowicie wygląda 🙂

    20 maja, 2013 at 2:28 pm
  • Agnieszka Odpowiedz

    no nie! to wygląda mega smakowicie. nie mam masła orzechowego i odżywek, ale jakoś to zmodyfikuje

    20 maja, 2013 at 2:43 pm
  • Olivia Jailer Odpowiedz

    bardzo fajnie prowadzony blog! zapraszam do mnie na dawkę pozytwynego myślenia 😀 http://smile-love-work.blogspot.com/

    20 maja, 2013 at 4:13 pm
  • Outdoor Extreme Odpowiedz

    Nieźle. Na prawde nieźle wykombinowane.
    Uwielbiamy banany. Mimo dużej zawartości węglowodanów są przydatne przy odchodzaniu 🙂

    20 maja, 2013 at 4:56 pm
  • Robinka Odpowiedz

    Wygląda przepysznie :).

    20 maja, 2013 at 6:11 pm
  • Chocoo.lady Odpowiedz

    male pysznosci;)

    20 maja, 2013 at 6:36 pm
  • SundayMorning Odpowiedz

    Uwielbiam masło orzechowe jednak w połączeniu z bananami jeszcze nie jadłam 😉 a wersja z odżywką wygląda równie kusząco!

    20 maja, 2013 at 8:15 pm
  • youngwildfree Odpowiedz

    dziękuję bardzo 🙂

    przekąska wygląda smakowicie, muszę kiedyś wypróbować

    21 maja, 2013 at 4:04 pm
  • claudia u Odpowiedz

    Ale rewelacja ! Jutro sobie spróbuję z takimi, pyszotka 🙂

    28 maja, 2013 at 8:48 pm
  • Magdalena M Odpowiedz

    Dodaję ten blog do obserwowanych, jest mega! Będę tu zaglądać 🙂

    30 maja, 2013 at 9:27 pm
  • poliandria Odpowiedz

    robiłam te maczane w czekoladzie z masłem orzechowym… po 1 czekolada która ma powyżej 80% się nie nadaje ( moja miała 89…) a po drugie, nie da rady tego maczać !!! banany się ślizgają i się rozpada… 🙁 ale same z masłem orzechowym – zamrożone-są pycha !! i zdrowe!!

    15 lipca, 2013 at 7:25 pm
  • Anonimowy Odpowiedz

    Mysle ze sie mylisz napisane tam jest ze trzeba bananay o przełorzeniu troche zmrozic i wtedy mozna maczac w czekoladzie

    1 lipca, 2016 at 9:37 am

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *