PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA

PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA

Dzisiaj szybki sposób na przekąskę między posiłkami. Jeśli lubisz od czasu do czasu podjadać to jest to przepis dla Ciebie.

PRZEKĄSKA BANANOWO - BIAŁKOWA

Potrzebujemy:

  • Banan pokrojony na plastry
  • 1 miarka ulubionej odżywki białkowej (można zastąpić masłem orzechowym)
  • 1 łyżeczka kakao
  • 3 łyżki mleka migdałowego (lub zwykłego)
  • gorzka czekolada (opcjonalnie)
PRZEKĄSKA BANANOWO - BIAŁKOWA

 Przekąska bananowo – białkowa – Jak to zrobić:

W małej miseczce mieszamy odżywkę, kakao i mleko do powstania gęstej masy (w przypadku zamiany odżywki na masło orzechowe nadzieniem jest to ostatnie). Masę nakładamy na plasterek banana i przykrywamy drugim plasterkiem, tak, żeby stworzyć “kanapkę”. Wkładamy do zamrażalnika na 15 min i gotowe.

Druga opcja:

Powstałą “kanapkę” moczymy w rozpuszczonej wcześniej w kąpieli wodnej gorzkiej czekoladzie i również wstawiamy do zamrażalnika – powstają czekoladki z bananowo-białkowym lub bananowo-maślano-orzechowym nadzieniem 🙂

Smacznej przekąski!

Inny genialny przepis na danie z bananem możecie znaleźć tutaj – grillowany banan.

M.

21 comments on “PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA

  1. O boże a tu jak zwykle pokusy, kiedy ja nie tykam niczego z czekolady i masła orzechowego ;] Ale jak będe miała odpust za jakiś czas, to sobie to wyprodukuje.

  2. Szkoda, że na jakiś czas zrezygnowałam z bananów i kakao, jak tylko przyjdzie mój czas na pewno wypróbuję, bo wyglądają obłędnie 🙂

  3. robiłam te maczane w czekoladzie z masłem orzechowym… po 1 czekolada która ma powyżej 80% się nie nadaje ( moja miała 89…) a po drugie, nie da rady tego maczać !!! banany się ślizgają i się rozpada… 🙁 ale same z masłem orzechowym – zamrożone-są pycha !! i zdrowe!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch