20maj
PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA
PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA
Dzisiaj szybki sposób na przekąskę między posiłkami. Jeśli lubisz od czasu do czasu podjadać to jest to przepis dla Ciebie.
Potrzebujemy:
- Banan pokrojony na plastry
- 1 miarka ulubionej odżywki białkowej (można zastąpić masłem orzechowym)
- 1 łyżeczka kakao
- 3 łyżki mleka migdałowego (lub zwykłego)
- gorzka czekolada (opcjonalnie)
Przekąska bananowo – białkowa – Jak to zrobić:
W małej miseczce mieszamy odżywkę, kakao i mleko do powstania gęstej masy (w przypadku zamiany odżywki na masło orzechowe nadzieniem jest to ostatnie). Masę nakładamy na plasterek banana i przykrywamy drugim plasterkiem, tak, żeby stworzyć “kanapkę”. Wkładamy do zamrażalnika na 15 min i gotowe.
Druga opcja:
Powstałą “kanapkę” moczymy w rozpuszczonej wcześniej w kąpieli wodnej gorzkiej czekoladzie i również wstawiamy do zamrażalnika – powstają czekoladki z bananowo-białkowym lub bananowo-maślano-orzechowym nadzieniem 🙂
Smacznej przekąski!
Inny genialny przepis na danie z bananem możecie znaleźć tutaj – grillowany banan.
M.
Komentarzy (21)
Przekąska wygląda przepysznie i kusząco 🙂 jak będę mieć chwilę załamania w diecie to zapewne skorzystam z przepisu 🙂
swietny przepis! musze w najblizszym czasie wzjasc sie za ten przepis 🙂 jakas alternatywa dla batonikow proteinowych 🙂
Super pomysł na zdrową przekąskę 🙂
Wygląda obłędnie….
Uwielbiam Banany, ale w czystej ich postaci. Czekoladzie mówię NIE 😛 ale to dlatego, że nie jem słodyczy w ogóle.
Czekolada min 60%kakao to dużo mniejszy grzech 🙂
O o o super 😀 szkoda tylko, że jestem na redukcji, więc odpada :/
O boże a tu jak zwykle pokusy, kiedy ja nie tykam niczego z czekolady i masła orzechowego ;] Ale jak będe miała odpust za jakiś czas, to sobie to wyprodukuje.
Szkoda, że na jakiś czas zrezygnowałam z bananów i kakao, jak tylko przyjdzie mój czas na pewno wypróbuję, bo wyglądają obłędnie 🙂
Smakowicie wygląda 🙂
no nie! to wygląda mega smakowicie. nie mam masła orzechowego i odżywek, ale jakoś to zmodyfikuje
bardzo fajnie prowadzony blog! zapraszam do mnie na dawkę pozytwynego myślenia 😀 http://smile-love-work.blogspot.com/
Nieźle. Na prawde nieźle wykombinowane.
Uwielbiamy banany. Mimo dużej zawartości węglowodanów są przydatne przy odchodzaniu 🙂
Wygląda przepysznie :).
male pysznosci;)
Uwielbiam masło orzechowe jednak w połączeniu z bananami jeszcze nie jadłam 😉 a wersja z odżywką wygląda równie kusząco!
dziękuję bardzo 🙂
przekąska wygląda smakowicie, muszę kiedyś wypróbować
Ale rewelacja ! Jutro sobie spróbuję z takimi, pyszotka 🙂
Dodaję ten blog do obserwowanych, jest mega! Będę tu zaglądać 🙂
robiłam te maczane w czekoladzie z masłem orzechowym… po 1 czekolada która ma powyżej 80% się nie nadaje ( moja miała 89…) a po drugie, nie da rady tego maczać !!! banany się ślizgają i się rozpada… 🙁 ale same z masłem orzechowym – zamrożone-są pycha !! i zdrowe!!
Mysle ze sie mylisz napisane tam jest ze trzeba bananay o przełorzeniu troche zmrozic i wtedy mozna maczac w czekoladzie