JAK ĆWICZYĆ ŁYDKI ?

JAK ĆWICZYĆ ŁYDKI ? W grudniu postanowiłem bardziej przyłożyć się do treningu moich nóg, gdyż od zawsze były przez mnie zaniedbywane. Po kilkunastu treningach zaczyna się już coś dziać, jednak ostatnio zauważyłem, że warto również skupić się na łydkach o których tak wiele osób zapomina. Myślę, że na początek wystarczą nam dwa lub trzy ćwiczenia …

JAK ĆWICZYĆ ŁYDKI ? Read More »