Porady treningowe Skuteczna dieta – Zrzuć Brzuch
Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Asystent Żywienia – testujemy darmową aplikację do planowania diety. Dzisiaj na blogu trochę o aplikacji, którą mieliśmy ostatnio okazję testować. Mowa tutaj o aplikacji i stronie Asystent Żywienia . Aplikacja na telefon jak i dostęp do portalu na stronie internetowej jest w 100 % darmowy więc jest to duży plus. …
Jak liczyć kalorie ? Bilans kaloryczny to podstawa jeśli chodzi zarówno o odchchudzanie jak i budowanie masy mięśniowej. Skuteczna dieta odchudzająca to taka, która będzie bazowała na ujemnym bilansie kaloryczny. Jak obliczyć deficyt kaloryczny pisałem Wam na blogu tutaj. Wszystkie tego typu obliczenia znajdziecie w podanym wpisie i w innych …
Ile kalorii możemy spalić na rowerze ? Jazda na rowerze to świetna alternatywa do biegania. Osoby, które nie lubią biegać powinny spróbować jazdy na rowerze. Podobnie w przypadku osób z dużą nadwagą czy otyłością. Jazda na rowerze może okazać się znacznie przyjemniejsza. Należy tylko zorientować się czy nie mamy przeciwwskazań …
Osoby, które nie akceptują swojej sylwetki mają problem z rozwojem osobistym oraz osiągnięciem życiowego spełnienia. Niestety wygląd zewnętrzny może negatywnie wpłynąć na wiele obszarów życia. Kompleksy odbierają pewność siebie, a to właśnie ona stanowi podstawę w życiu zawodowym, uczuciowym, czy też towarzyskim. Odchudzanie zazwyczaj nie jest łatwe – nie należy …