Porady treningowe Skuteczna dieta – Zrzuć Brzuch
Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Koktajl proteinowy z banana Pomysł na urozmaicenie białkowej suplementacji. Świetny zamiennik śniadania w dni, w które trenujemy rano, a nie mamy czasu przygotować pełnowartościowego posiłku. Dobrym rozwiązaniem jest również wypicie takiego koktajlu bezpośrednio po treningu. Mam wtedy zaliczony posiłek oraz suplementacje białka w jednym. Minuta roboty i mamy koktajl proteinowy …
Bananowe Muffiny Proteinowe Jedne z moich ulubionych babeczek na szybko czyli bananowe muffiny proteinowe. Potrzebujemy: Składniki suche: 3/4 szklanki mąki kokosowej lub migdałowej (myślę, że owsiana też się nada) 2 miarki odżywki białkowej typu Whey 1/2 szklanki stevii lub ksylitolu (ja nie słodziłam niczym i wyszły i tak słodkie, ale …
Muffinki Bananowo – Tuskawkowe Od kiedy zrobiłam te muffinki po raz pierwszy robię je co drugi dzień :), za każdym razem modyfikując trochę składniki. Udało mi się nawet ostatnio znaleźć mąkę migdałową (niestety 13 zł za pół kg – ale wiadomo zdrowe żywienie kosztuje). Można też użyć mielonych migdałów – …
Banan z piekarnika My uwielbiamy banany i jemy je codziennie dzisiaj banan z piekarnika. Jeśli nie masz pomysłu na deser to banan z piekarnika jest wyborem dla Ciebie. Szybko, pysznie i smacznie. Potrzebne będą : Banan Płatki migdałów 2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 % kakao) Folia aluminiowa Nagrzewamy piekarnik …