Ile kalorii możemy spalić na rowerze ? Jazda na rowerze to świetna alternatywa do biegania. Osoby, które nie lubią biegać powinny spróbować jazdy na rowerze. Podobnie w przypadku osób z dużą nadwagą czy otyłością. Jazda na rowerze może okazać się znacznie przyjemniejsza. Należy tylko zorientować się czy nie mamy przeciwwskazań do uprawiania tej aktywności. Dla […]
Ile kalorii możemy spalić na rowerze ? Dowiedz się więcej »
Kizomba – jak zacząć? Rok 2020 powoli dobiega końca więc do dobry czas by rozpocząć planowanie przyszłego 2021. Planowanie to bardzo istotny element naszego życia nie tylko jeśli chodzi o diety i treningi. Człowiek z planem, na życie czy chociażby na najbliższe kilka miesięcy znacznie lepiej funkcjonuje. Kiedyś pisałem Wam o tym, że dobrze przy
Kizomba – jak zacząć? Dowiedz się więcej »
Jaką wybrać aktywność dla osób z dużą nadwagą ? Każdy z nas wie, że najlepsze efekty odchudzania są wtedy, jeśli połączymy dietę z aktywnością fizyczną. Samo stosowanie diety nie przyniesie tak szybkich rezultatów jak na przykład dieta + trening siłowy czy też aerobowy. Jednak nie każda aktywność jest dobra dla każdej osoby. Najtrudniej jest dostosować odpowiednią aktywność
Jaką wybrać aktywność dla osób z dużą nadwagą ? Dowiedz się więcej »
NOWY ROK – NOWA AKTYWNOŚĆ Tytuł posta brzmi trochę w stylu „nowy rok – nowa ja” ale nie przejmujcie się nie będziemy pisać kolejnego wpisu w stylu „jak zacząć odchudzanie”. Posta kierujemy raczej do osób aktywnych, które regularnie uprawiają jakiś sport trochę. Jednak już znudziły się na przykład siłownią albo crossfitem czy też bieganiem. Ja
NOWY ROK – NOWA AKTYWNOŚĆ Dowiedz się więcej »