Jak obliczyć makro i kaloryczność posiłku ? Bardzo często piszecie w komentarzach, że nie do końca wiecie jak obliczyć makroskładniki i kaloryczność w danym przepisie. Jeżeli tylko mamy podaną gramaturę składników do przepisu to możemy obliczyć te wartości dla każdego dania. W dzisiejszym wpisie postaram się pokazać Wam jak to zrobić krok po kroku dla […]
Jak obliczyć makro i kaloryczność posiłku ? Dowiedz się więcej »
Sport w czasach kwarantanny – najlepsze ćwiczenia w domu W obecnych czasach większość z nas została zmuszona do pozostania w domu. Szczególnie osoby trenujące na siłowniach czy salach fitness odczuły brak aktywności. Dzisiaj nie wiemy jeszcze kiedy będzie można wrócić do treningów poza domem dlatego najlepiej skupić się na domowych ćwiczeniach. Najważniejsze jest to by
Sport w czasach kwarantanny – najlepsze ćwiczenia w domu Dowiedz się więcej »
Ryż z kurczakiem trochę inaczej czyli kremowe risotto Jeśli macie dość suchego ryżu z grillowaną piersią z kurczaka i z warzywami mam dziś dla Was alternatywę. Produkty te same, makro bardzo podobne, a to zupełnie inne danie. Kremowe i aromatyczne risotto z kurczakiem, szynką włoską i warzywami – jest pyszne, trochę bardziej pracochłonne bo
Kremowe risotto Dowiedz się więcej »
Plastyka powiek – łagodna i efektywna chirurgia plastyczna! Z wiekiem zauważamy na swoim ciele coraz więcej objawów starzenia się skóry. Kurze łapki, głębokie zmarszczki wokół oczu, opadająca powieka czy worki pod oczami zmieniają na niekorzyść nasze rysy twarzy i sprawiają, że z coraz większą niechęcią spoglądamy w lustro. Kremy przeciwzmarszczkowe pomagają tylko na krótką metę,
Plastyka powiek – łagodna i efektywna chirurgia plastyczna! Dowiedz się więcej »