SPLIT I FBW Z CZYM TO SIĘ JE ? :)

Wielu z Was na pewno spotkało się podczas swoich poszukiwań w internecie na skrót FBW i SPLIT te dwa określenia dotyczą dwóch rodzajów treningów, które ogólnie postaram się przybliżyć niewtajemniczonym 🙂 Split to nic innego jak klasyczny trening dzielony. Dlaczego dzielony? Bo jest podzielony na poszczególne partie mięśni. Plan treningowy układamy w ten sposób by …

SPLIT I FBW Z CZYM TO SIĘ JE ? 🙂 Read More »

FIT LODY KIWI

FIT LODY KIWI Fit lody kiwi to nasz szybki pomysł na upały. Wykonanie tego przepisu jest tak proste, że poradzą sobie nawet dzieciaki. Jedyne co potrzebujemy oprócz owoców to foremki na lody domowej roboty. Obecnie możemy je kupić w necie albo w dużych marketach. Nie kosztują zbyt dużo, a przydadzą się do późniejszych eksperymentów z …

FIT LODY KIWI Read More »

PLACEK RABARBAROWY

Potrzebujemy:  Na ciasto:  300 g maki orkiszowej 100 g masła (wiem wiem nie jest to fit, zna ktoś jakiś dobry zamiennik masła do kruchego ciasta?) 1 jajko 1 łyżeczka ksylitolu szczypta soli Na nadzienie:  5 łodyg rabarbaru 2 jabłka – najlepiej renety 10 dużych truskawek 6 łyżek ksylitolu 1 łyżeczka cynamonu pół szklanki wody Jak …

PLACEK RABARBAROWY Read More »

Porady treningowe i dietetyczne - Zrzuć Brzuch