Sklep z suplementami dla biegaczy Jeżeli bieganie jest aktywnością, której poświęcasz już trochę czasu to ten artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie. Oczywiście początkujący biegacze również mogą znaleźć tu coś dla siebie. W tym wpisie przeczytacie trochę o sklepie z suplementami dla biegaczy i nie tylko. Większości z nas suple kojarzą się białkiem, kreatyną , aminokwasami […]
Sklep z suplementami dla biegaczy Dowiedz się więcej »
Lawasz z Jajkiem Ostatnio to mój ulubiony przepis na kolację. Coś dla facetów chociaż jeśli sobie zmniejszycie porcję to spokojnie mogą go jeść również Panie. U mnie kolacja to z reguły posiłek po treningowy więc zależy mi na tym żeby miał trochę kalorii. Lawasz z jajkiem i dodatkami to fajna alternatywa dla kanapek czy omletów.
Lawasz z Jajkiem Dowiedz się więcej »
Jak wzmacniać przedramiona ? Spróbuj Wrist Roller ! Mięśnie przedramion przydają się w większości ćwiczeń – Jak wzmacniać przedramiona ? Dowiesz się z tego wpisu. Mocne przedramię przyda się zdecydowanie przy takich ćwiczeniach jak podciąganie na drążku czy martwy ciąg. Tak naprawdę mięśnie te biorą udział w większości ćwiczeń dlatego warto je wzmacniać. Im silniejsze
Jak wzmacniać przedramiona ? Spróbuj Wrist Roller ! Dowiedz się więcej »
3 fit placki do 450 kcal Kolejny wpis z waszego ulubionego cyklu z grafikami – 3 fit placki do 450 kcal. Wszystkie części cyklu znajdziecie na blogu oraz na naszym insta @zrzubcrzuch . Do najpopularniejszych wpisów z tego cyklu możecie trafić tutaj : 4 obiady do 600 kcal 3 fit obiady do 600 kcal Obiady
3 fit placki do 450 kcal Dowiedz się więcej »