Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Drążek do podciągania do 90 zł – Test i Opinia KSSL107 Wyposażając domową siłownię w pierwszej kolejności powinniśmy pomyśleć właśnie o drążku do podciągania. Poczatkujący mogą spokojnie pomyśleć o jakimś zwykłym drążku do 100 zł. Jeżeli Wasze treningi są nakierowane głównie na drążek i pracę z obciążeniem własnego ciała to …
Dieta Ketogeniczna – na czym polega ? Coraz większa popularnością zaczyna cieszyć się dieta ketogeniczna. Na czym polega dieta ketogeniczna ? Najprościej rzecz ujmując nastawiona jest na zwiększoną podaż tłuszczy w diecie przy jednoczesnym ograniczeniu węglowodanów. Jeżeli chodzi o sposób odżywiania to różni się on znacznie od takiego zwykłego znanego …
Fit Placuszki 450 kcal (4 przepisy) Tłusty czwartek za kilka dni więc mamy coś na słodko dla Was – Fit Placuszki do 450 kcal. Przepisy znajdziecie w grafikach poniżej oczywiście z policzonym makro i kalorycznością. Ta sama wersja wpisu znajduje się również na naszym instagramie. Jeżeli wolisz wpis w formie …
Jak utrzymać efekty diety ? Osiągnięcie efektów odchudzania to duże wyzwanie. Każdy kto próbował wie, że wymaga to od nas zaangażowania jednak nie jest niewykonalne. Pytanie – Jak utrzymać efekty diety ? Wiele osób najbardziej boi się efektu jojo i powrotu do starej wagi czy wyglądu dawnej sylwetki. Niejedna z nich …