Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Co na podłogę w domowej siłowni ? Kontynuujemy cykl o wyposażeniu domowej siłowni. Poprzednio pisałem Wam o tym jaki drążek wybrać do podciągania, a teraz zaczniemy do podstaw czyli co na podłogę w domowej siłowni ? Odpowiednie zabezpieczenie podłogi w naszej domowej siłowni czy miejscu do ćwiczeń to podstawa. Niezależnie …
Obiad LOW FODMAP w domowym stylu Ostatnio w naszym sklepie pojawił się jadłospis diety low foodmap 1800 kcal , a dzisiaj przepis na chleb low podmap. Ten chleb możesz spokojnie jeść odżywiając się zgodnie z wytycznymi LOW FODMAP. Będzie to idealny dodatek do posiłków również dla wszystkich, którzy : mają wzdęty brzuch, gazy, …
Trening siłowy z hantlami hex Kolejny trening siłowy z hantlami hex ląduję na Youtube. Poprzedni trening tego typu znajdziesz tutaj. Do wykonania tego trening potrzebujesz trochę wolnej przestrzeni i dwa hantle najlepiej typu HEX (kształt hexagonalny). Dzięki ich konstrukcji możemy wykonywać dużo więcej ćwiczeń niż w przypadku klasycznych hantli. Możesz …
Trening na urlopie – jaki sprzęt zabrać ? Sezon urlopowy w pełni dlatego też wpadłem na pomysł by napisać taki wpis. Trening na urlopie – jaki sprzęt zabrać ? Oczywiście urlop przede wszystkim kojarzy nam się z odpoczynkiem i regeneracją to warto zadbać chociaż o minimalną aktywność. Szczególnie jeśli wybieramy …