Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Deser Skyrowy – dużo białka ! Siemanko! Sto lat nie było żadnego przepisu na blogu dlatego dzisiaj pyszny deser skyrowy. Desery to zdecydowanie Wasze ulubione przepisy dlatego myślę, że każdemu przypadnie do gustu! Makro 360 kcal B 33 W 44 T 5 Składniki: 2 herbatniki lub słone krakersy 1 łyżeczka …
Hantle kompozytowe hop sport – opinia Bardzo często pytacie mnie na temat obciążeń bitumicznych/ kompozytowych. Na ich temat było już kilka wpisów na blogu. Między innymi ten – jakie hantle wybrać na domową siłownię ? Oczywiście hantle kompozytowe mają swoje plusy i minusy. Ich zdecydowanym plusem jest niska cena dlatego …
Czy dipy to dobre ćwiczenie? Chciałbyś zbudować większe tricepsy i przy okazji poprawić wygląd klatki piersiowej ? Dipy to jedno z fajniejszych ćwiczeń by to osiągnąć. Dodatkowo jest dosyć proste w wykonywaniu i bardzo szybko możemy zacząć zwiększać obciążenie. Sam zobaczysz po kilku treningach, że będziesz w stanie je robić …
Jak zdrowo przybrać na wadze: Kluczowe kroki do osiągnięcia celu W dzisiejszym społeczeństwie wiele osób skupia się na utracie wagi i zmniejszeniu rozmiarów ciała (szukasz diety redukcyjnej ? – przeczytaj ten wpis.). Jednak dla niektórych ludzi, przybranie na wadze może być równie ważnym celem. Bez względu na powody, dla których …