PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA Dzisiaj szybki sposób na przekąskę między posiłkami. Jeśli lubisz od czasu do czasu podjadać to jest to przepis dla Ciebie. Potrzebujemy: Banan pokrojony na plastry 1 miarka ulubionej odżywki białkowej (można zastąpić masłem orzechowym) 1 łyżeczka kakao 3 łyżki mleka migdałowego (lub zwykłego) gorzka czekolada (opcjonalnie) Przekąska bananowo – białkowa – […]
PRZEKĄSKA BANANOWO – BIAŁKOWA Dowiedz się więcej »
CO ZDROWEGO MOŻEMY KUPIĆ W BIEDRONCE I INNYCH SUPERMARKETACH? Dzisiaj chciałam Wam uzmysłowić, że zdrowe i jakościowe produkty możemy kupować nie tylko w sklepach ekologicznych, czy drogich delikatesach, ale również w pobliskich „tanich” supermarketach. Pierwszy krok to zorientowanie się do jakiego sklepu mamy najbliżej i poświęcenie pół godziny naszego czasu na przejście się po regałach
CO ZDROWEGO MOŻEMY KUPIĆ W BIEDRONCE I INNYCH SUPERMARKETACH? Dowiedz się więcej »
Wszyscy mamy jakieś partie mięśni, które lubimy ćwiczyć bardziej od innych. U mnie są to niezaprzeczalnie mięśnie pośladków 🙂 Przetestowałam wiele ćwiczeń na pośladki i mimo, że ciągle próbuję czegoś nowego to zawsze wracam do swoich ulubionych, najskuteczniejszych ćwiczeń. Opisane tu ćwiczenia świetnie unoszą i zaokrąglają pupę. Najlepiej jeśli będą wykonywane z obciążeniem. Przyniosą wtedy szybsze
NAJLEPSZE ĆWICZENIA PODNOSZĄCE POŚLADKI Dowiedz się więcej »
ŁOSOŚ Z PIEKARNIKA Łososia doprawiamy wedle uznania i wkładamy w naczyniu żaroodpornym do piekarnika na 20 min w 180 st. Kaszę jaglaną gotujemy wg. przepisu na opakowaniu (tu wersja na słono więc dosalamy). Fasolkę szparagową płuczemy. Na patelni rozpuszczamy łyżkę masła klarowanego. Dodajemy fasolkę i solimy. Podsmażamy ok 5 min. Na koniec dodajemy trochę panierki
ŁOSOŚ Z PIEKARNIKA Dowiedz się więcej »