Skuteczna dieta i porady treningowe na Zrzuć Brzuch pomogą Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Twoja transformacja zaczyna się tutaj!
Tętno maksymalne – kiedy spalamy tłuszcz? Wiemy już czym są wysiłkowe przemiany tlenowe, podczas których spalamy tłuszcz i beztlenowe, czyli te, w których spalamy cukry. Jak więc określić kiedy nasz organizm jest na przemianach tlenowych, a kiedy na beztlenowych?Można mniej dokładną metodą na chłopski rozum 🙂 Kiedy jesteśmy na przemianach …
Jak zrobić wędlinę z indyka ? Krótki i prosty poradnik jak zrobić wędlinę z indyka. Skąd pomysł na taki wpis ?Ostatnio postanowiłam odrzucić wszystkie sklepowe wędliny bo przerażały mnie ich składy. Jednak od czasu do czasu mam ochotę na chleb na zakwasie z jakimś mięskiem. Czasami jem kanapkę z grillowaną …
Muffinki Bananowo – Tuskawkowe Od kiedy zrobiłam te muffinki po raz pierwszy robię je co drugi dzień :), za każdym razem modyfikując trochę składniki. Udało mi się nawet ostatnio znaleźć mąkę migdałową (niestety 13 zł za pół kg – ale wiadomo zdrowe żywienie kosztuje). Można też użyć mielonych migdałów – …
Banan z piekarnika My uwielbiamy banany i jemy je codziennie dzisiaj banan z piekarnika. Jeśli nie masz pomysłu na deser to banan z piekarnika jest wyborem dla Ciebie. Szybko, pysznie i smacznie. Potrzebne będą : Banan Płatki migdałów 2 kostki gorzkiej czekolady (min. 70 % kakao) Folia aluminiowa Nagrzewamy piekarnik …