Dzisiaj pokaże Wam jak w bardzo prosty, szybki i tani sposób zrobić sobie własną odżywkę. Taki koktajl możecie śmiało aplikować sobie po treningu ponieważ zawiera dużo białka i węgli. Potocznie nazwałem go odżywką ale nazwa w sumie jest trafiona. Jak zrobić własną odżywkę białkowo – węglowodanową ? Będziemy potrzebować następujących składników. – woda mineralna […]
Jak zrobić własną odżywkę białkowo węglowodanową ? Dowiedz się więcej »
Sałatka z kurczakiem i musztardą oraz miodem. Dzisiaj pokaże wam świetny przepis na sałatkę z kurczakiem i musztardą oraz odrobiną miodu. Jako, że kurczak bardzo często występuje w moim jadłospisie, cały czas szukam nowych przepisów. Taka sałatka to ciekaw odskocznia od klasycznych dań na diecie. Zdecydowanym plusem jest ciekawy smak połączenia miodu i musztardy. Potrzebujemy
Sałatka z kurczakiem i musztardą Dowiedz się więcej »
JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI ? JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI ? Kontuzje zdarzają się nam wszystkim, a w szczególności osobom, które intensywnie trenują. Sam w ostatnim czasie doświadczyłem urazu kostki, niestety tak to jest jak się chce uprawiać sport, który dawno temu się porzuciło. Mowa tu o piłce nożnej – postanowiłem wybrać się z chłopakami na halę i
JAK UNIKNĄĆ KONTUZJI ? Dowiedz się więcej »
Pieczarki w diecie Pieczarka to chyba mój ulubiony grzyb, mogę ją jeść pod każdą postacią 🙂 Jednak nie każdy lubi pieczarki tak jak ja. Nasuwa się pytanie czy warto jeść pieczarkę nawet jak się jej nie lubi ? Pieczarka z łacińskiego Agaricus – gatunek grzybów z rodziny pieczarkowatych. Najbardziej znana w Polsce jest Pieczarka łąkowa
Pieczarki w diecie Dowiedz się więcej »