Porady treningowe Skuteczna dieta

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI ORZECHOWE

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI ORZECHOWE Dziś przepis z jednej z moich ulubionych książek z fit przepisami Natalia Gacka "Dieta Fit" muffinki orzechowe . Muffinki są miękkie, aromatyczne, mało słodkie (jeśli komuś to nie odpowiada można dodać np. ksylitolu), mocno orzechowe. Dobrze smakują jeszcze ciepłe np. z masłem orzechowym lub dżemem 100%. Potrzebujemy: mąka pełnoziarnista 130 g kakao [...]

PEŁNOZIARNISTE MUFFINKI ORZECHOWE Dowiedz się więcej »

Ciasteczka z masłem orzechowym

5 komentarzy / Przepisy / Zrzuć Brzuch

Ciasteczka z masłem orzechowym Dzisiaj przepis na pyszne ciasteczka z masłem orzechowym . Szybki i smaczny przepis, z którym nawet faceci w kuchni sobie poradzą. Z tego przepisu powstanie około 10 sztuk ciastek więc spokojnie starczy na kilka przekąsek w ciągu tygodnia albo do porannej kawy. Na samym końcu przepisu macie podane makro jednego ciastka

Ciasteczka z masłem orzechowym Dowiedz się więcej »

OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK

12 komentarzy / Przepisy / Zrzuć Brzuch

Ostatnio na fali omletowego szału pokusiłam się o zrobienie wersji z twarogiem. Omlet jest gruby, puszysty i smakuje jak sernik 🙂 Poniżej przepis na Omlet twarogowy jak sernik. Potrzebujemy: – 2 duże jajka – 90 g twarogu półtłustego -100 g jogurtu naturalnego -pół łyżeczki proszku do pieczenia – łyżeczkę ksylitolu -30 g odżywki białkowej (ja

OMLET TWAROGOWY JAK SERNIK Dowiedz się więcej »

DOMOWY BATON PROTEINOWY

3 komentarze / Przepisy / Zrzuć Brzuch

DOMOWY BATON PROTEINOWY Dzisiaj na bloga wrzucam przepis na batona białkowego domowej roboty. Składa się z trzech warstw. Nie podaję dokładnej ilości składników bo tam naprawdę dawałam wszystkiego na oko, do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Sami dobierzcie ilość składników w zależności od tego jak bardzo słodki ma być baton i jakie smaki mają dominować. Taki baton

DOMOWY BATON PROTEINOWY Dowiedz się więcej »