Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi
10 minutowy Trening Nóg – Tylko hantle Rozpoczynamy nowy cykl na kanale z szybkimi treningami z minimum sprzętu dzisiaj – 10 minutowy trening nóg. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy mata do ćwiczeń chociaż możesz z […]
10 minutowy trening nóg – tylko hantle Dowiedz się więcej »
Jak spalić dużo kalorii ? Trening interwałowy Jak spalić dużo kalorii w możliwie najkrótszym czasie. To pytanie zadaje sobie większość osób, które nie lubią trenować. Mają świadomość tego, że dieta + aktywność to klucz do sukcesu , jednak tą aktywność chcą ograniczyć do minimum. Nie chcesz robić typowego treningu siłowego ? Nie lubisz biegać czy
Jak spalić dużo kalorii ? Trening interwałowy Dowiedz się więcej »
Treningi dla początkujących – darmowe plany Od jakiegoś czasu na kanał wrzucam treningi dla początkujących, z których śmiało możecie korzystać. Są to gotowe plany z minimalną ilością sprzętu. Oczywiście ja u siebie mam stworzoną domową siłownię ale chciałem Wam pokazać, że można ćwiczyć przy minimum sprzętu. Na początek wystarczą np gumy treningowe, hantle i ławeczka.
Treningi dla początkujących – darmowe plany Dowiedz się więcej »
Mikro siłownia do 1000 zł jak wyposażyć ? Mikro siłownia do 1000 zł czyli coś dla tych, którzy chcą trenować w domu, a niekoniecznie mają dużo miejsca. Taka mikro siłownia z powodzeniem sprawdzi się w małym mieszkaniu, piwnicy czy na strychu. Rozumiem, że trening z samymi gumami treningowymi może być dla niektórych osób nudny dlatego
Mikro siłownia do 1000 zł jak wyposażyć ? Dowiedz się więcej »