Blog dietetyczny z poradami dietetycznymi i treningowymi; skuteczna dieta; ebook fit słodycze – Fit Przepisy
Naleśniki proteinowe Naleśniki proteniowe składniki : 1 miarka odżywki białkowej (30 g) 2 białka 1/4 szklanki płatków owsianych (80g) 1/2 banana* (90 g) 1 łyżka mleka migdałowego (10 ml) szczypta proszku do pieczenia szczypta cynamonu * banana w tym przepisie możemy zastąpić jogurtem greckim, albo serkiem wiejskim. Makroskładniki i kaloryczność : Kaloryczność – […]
Naleśniki proteinowe Dowiedz się więcej »
Bananowe Muffiny Proteinowe Jedne z moich ulubionych babeczek na szybko czyli bananowe muffiny proteinowe. Potrzebujemy: Składniki suche: 3/4 szklanki mąki kokosowej lub migdałowej (myślę, że owsiana też się nada) 2 miarki odżywki białkowej typu Whey 1/2 szklanki stevii lub ksylitolu (ja nie słodziłam niczym i wyszły i tak słodkie, ale co kto lubi:)) 1 łyżeczka
Bananowe Muffiny Proteinowe Dowiedz się więcej »
Kurczak Curry Fit Kurczak Curry Fit czyli dietetyczny, ostry i orientalny. Jeśli znudził Ci się klasyczny kurczak z ryżem to ten fit przepis jest dla Ciebie. Szybko się go przygotowuje, a jest o niebo lepszy od zwykłego kuraka „na sucho”. To danie bardzo szybko stało się numerem jeden w naszej kuchni i wcale nie
Kurczak Curry Fit Dowiedz się więcej »
Kokosowe Kuleczki Proteinowe ! Kolejny przepis na słodka przekąskę, który mnie po prostu zachwycił kuleczki proteinowe! Dobry sposób na przemycenie odżywki białkowej do diety i jednoczesne zaspokojenie apetytu na słodkie. Potrzebujemy: 20 g odżywki białkowej (u nas waniliowa) 1 łyżeczkę kakao 7 łyżek wiórków kokosowych plus do posypki 7 łyżek mąki migdałowej pół łyżeczki miodu
Kokosowe Kuleczki Proteinowe! Dowiedz się więcej »