Porady

Jak obliczyć całkowitą przemianę materii – kalkulator online

2 komentarze / Porady /

W poprzednich wpisach pisałem Wam jak ręcznie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Dokładniej chodziło o podstawową przemianę materii i całkowitą. Wzory tylko z pozoru wydają się skomplikowane. Sami zobaczycie, że jak poświeci się chwilę czasu to można je szybko zrozumieć. Dzięki nim uzyskamy dane potrzebne do przestrzegania diety albo utworzenia jej samodzielnie. Dzisiaj wersja dla mega mega […]

Jak obliczyć całkowitą przemianę materii – kalkulator online Dowiedz się więcej »

Jak wybrać buty narciarskie – poradnik

Zostaw komentarz / Porady /

Buty to, obok samych nart, najważniejszy zakup dla każdego narciarza. Zazwyczaj spędza się w nich wiele godzin, dlatego powinny być bardzo dobrze dobrane. To mit, że buty narciarskie muszą być niewygodne. Dowiedz się, jak je wybierać, by jazda była przyjemnością, a sprzęt służył Ci przez wiele sezonów. Dlaczego odpowiednie buty są tak ważne? Wielu zapalonych

Jak wybrać buty narciarskie – poradnik Dowiedz się więcej »

Rolki dla mężczyzn – kilka najciekawszych modeli

2 komentarze / Porady, Trening /

Często zachęcam Was do testowania różnych aktywności fizycznych. Ja ostatnio zostałem namówiony do jazdy na rolkach. Pomyślałem sobie: „ rolki dla mężczyzn? To chyba bardziej damski sport”. Postanowiłem mimo wszystko spróbować, ponieważ zawsze to nowa aktywność.  Kluczem do sukcesu zarówno w odchudzaniu jak i kształtowaniu sylwetki jest atrakcyjność treningów. Są oczywiście osoby, które mogą trenować

Rolki dla mężczyzn – kilka najciekawszych modeli Dowiedz się więcej »

Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty

5 komentarzy / Porady /

Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty   Po kolei co skłoniło mnie do tego eksperymentu. Gluten Do odstawienia glutenu zabierałam się już dość długo. Wiedziałam, że nie mam celiakii, ale podejrzewałam, że mogę być na gluten nadwrażliwa. Co pozwalało mi tak sądzić? (Po wyeliminowaniu innych możliwych przyczyn poza glutenem) : – wzdęcia –

Miesiąc bez glutenu i nabiału – moje efekty Dowiedz się więcej »

Przewijanie do góry