Najnowsze posty
Jak dobrać sprzęt na siłownię? Krótki przewodnik dla inwestorów i menedżerów klubów
Zakup sprzętu na siłownię to jedna z podstawowych pozycji kosztowych w całym procesie otwierania lub modernizacji klubu fitness. Wielu inwestorów zadaje sobie pytanie, czy warto płacić więcej za profesjonalny sprzęt, skoro na rynku dostępne są tańsze, budżetowe rozwiązania. Niższa cena często idzie jednak w parze z ograniczoną trwałością, słabą biomechaniką …
Nowy eBook: Plan treningowy z hantlami i ławką! Sprawdź, jak zbudować formę w domu bez siłowni!
Plan treningowy hantle + ławka – nowy Ebook Jeśli czytasz tego bloga, to zapewne wiesz, że trening siłowy to nie tylko żelastwo, spocone podkoszulki i selfie w lustrze. To inwestycja w zdrowie, mocniejszy kręgosłup, lepszą sylwetkę, więcej energii na co dzień i… mniejsze ryzyko wkurzania się na wszystko i wszystkich. …
Bieżnia Urbogym Light opinia i recenzja
Bieżnia Urbogym Light opinia i recenzja Szukasz kompaktowej bieżni w niskim budżecie z możliwością biegania ? Dobrze trafiłeś ! Dzisiaj wpis na temat bieżni składanej Urbogym Light ! Kolejna bieżnia Urbogym wylądowała w naszym domu. Poprzedni model V660S to produkt typowo dla biegaczy, a Urbogym Light to propozycja bardziej do …
Kettlebell vs hantle – jakie są różnice i co wybrać?
Kettlebell vs hantle – jakie są różnice i co wybrać? Jeśli zaczynasz przygodę z treningiem siłowym w domu lub na siłowni, prawdopodobnie stoisz przed wyborem: kettlebell czy hantle? Oba te przyrządy treningowe mają wiele zalet, ale różni je nie tylko wygląd. W tym wpisie przeanalizujemy różnice w budowie, możliwości progresji, …
Schudł 35 kg w rok ! Przemiana Radka
Schudł 35 kg w rok ! Przemiana Radka Radek to jeden z moich podopiecznych, z którym współpracuję już ponad rok. Jak przebiegała jego droga lepszej sylwetki i poprawy samopoczucia pisałem już Wam tutaj – Przemiany podopiecznych – Radek. Tam możecie sobie przeczytać jak wyglądała nasza współpraca. Pod koniec marca 2024 …
Stojaki wzmacniane KSG017 opinia i testy
Stojaki wzmacniane KSG017 opinia i testy Dziś na warsztat bierzemy solidne i naprawdę konkretne stojaki pod sztangę – KSG017 od K-SPORT. To wzmocniona wersja regulowanych stojaków, które sprawdzą się zarówno w domowej siłowni, jak i bardziej zaawansowanych setupach garażowych. Jeśli szukasz porządnego rozwiązania do treningu ze sztangą, martwym ciągiem, przysiadami …