2018 - Strona 3 z 7 - Porady treningowe Skuteczna dieta

Jaki trening podczas odchudzania ?

3 komentarze / Porady, Trening / Zrzuć Brzuch

Jaki trening wybrać podczas odchudzania ? Skuteczne odchudzanie to przede wszystkim zbilansowana dieta i trening. O ile o diecie pisałem Wam w poprzednich postach to dzisiaj chciałbym się skupić na treningu. Oczywiście możliwe jest redukowanie wagi bez treningu. Jednak znacznie lepsze efekty osiągniemy łącząc dietę z treningiem. Każdemu z nas zależy na tym by organizm [...]

Jaki trening podczas odchudzania ? Dowiedz się więcej »

Owsiany omlet z bananem i suszonymi śliwkami

4 komentarze / Przepisy / Zrzuć Brzuch

Owsiany omlet z bananem i suszonymi śliwkami Dzisiaj przepis na super śniadanie czyli Owsiany omlet z bananem i suszonymi śliwkami :) Jeden z moich ulubionych przepisów z Fabryki Siły. Makrosy : Energia: 676 kcal Białko: 25 g Tłuszcz: 23 g Węglowodany: 90 g Składniki : Płatki owsiane - 5,5 łyżki (50 g) Jaja - 2 duże

Owsiany omlet z bananem i suszonymi śliwkami Dowiedz się więcej »

Jak skutecznie chudnąć i redukować wagę ?

8 komentarzy / Metamorfozy, Porady / Zrzuć Brzuch

Jak skutecznie chudnąć i redukować wagę ? Zarówno odchudzanie jak i redukcja prowadzi do jednego celu czyli zmniejszenia wagi naszego ciała z tą różnicą, że oba te procesy trochę się różnią i będą trochę inaczej przebiegać oraz wymagać od nas trochę innego rodzaju treningu. W obu tych przypadkach jednak dieta i trening to klucz do sukcesu.

Jak skutecznie chudnąć i redukować wagę ? Dowiedz się więcej »

Placki proteinowe z truskawkami

2 komentarze / Przepisy / Zrzuć Brzuch

Placki Proteinowe z truskawkami i borówkami Placki proteinowe czyli przepis na fajny deser/śniadanie/kolacje 🙂 Co kto woli 🙂 Składniki : – 2 jajka – miarka odżywki białkowej – szklanka płatków owsianych – 1 banan – proszek do pieczenia – olej kokosowy – garść truskawek – kilka borówek amerykańskich Przygotowanie : 1. Jajka, odżywkę, płatki, proszek do pieczenia i

Placki proteinowe z truskawkami Dowiedz się więcej »