fbpx

Tag - szybki trening

10 minutowy trening brzucha – tylko hantle!

10 minutowy trening brzucha - tylko hantle! Kolejny szybki trening wylądował na kanale. Tym razem ostatni tego typu z hantlami - 10 minutowy trening brzucha.  W planach mam jeszcze nagrać rozgrzewkę i rozciąganie. Dzięki czemu będziecie mieli 5 treningów podzielonych na moduły, które będzie można dowolnie miksować i tworzyć własne szybkie treningi. Zrobimy sobie w krótce...

13 lutego, 2023Trening, , , , 0 komentarzy
Czytaj więcej

10 minutowy trening klaty – tylko hantle

10 minutowy trening klaty - tylko hantle Kolejny odcinek treningowy z rozpoczętego ostatnio cyklu szybkich treningów dzisiaj – 10 minutowy trening klaty . Poprzedni odcinek czyli 10 minutowy trening nóg znajdziesz tutaj. Potrzebujesz tylko hantli ewentualnie butelek z wodą lub możesz spróbować bez sprzętu jeśli jesteś początkujący. Do wykonania tego treningu nie potrzebujesz zbyt wiele przestrzeni, wystarczy...

28 stycznia, 2023Trening, , , 0 komentarzy
Czytaj więcej