Masa czy redukcja – od czego zacząć? Masa czy redukcja od czego zacząć ? – to pytanie zadaje sobie wiele osób rozpoczynających zmianę sylwetki. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Musimy ułożyć plan treningowy i dietę do konkretnej osoby. Prawidłowo ustalony cel pozwoli nam szybciej osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Bardzo często osoby z wysokim poziomem […]
Masa czy redukcja – od czego zacząć? Dowiedz się więcej »
Dziennik treningowy – jak prowadzić ? Wypracowanie wymarzonej sylwetki to suma kilku czynników. Między innymi skutecznej diety , planu treningowego i regeneracji. Oczywiście najważniejsza jest w tym wszystkim konsekwencja w działaniu i monitorowanie swoich postępów. W przypadku diety powinniśmy przestrzegać założonej kaloryczności i makro składników natomiast jeśli chodzi o trening powinniśmy „utrudniać” swój trening i
Dziennik treningowy – jak prowadzić ? Dowiedz się więcej »
Dieta na masę z Fabryki Siły Na naszym blogu często pojawiają się wpisy na temat diety z Fabryki Siły jednak wcześniej dotyczył diety redukcyjnej. Od listopada 2022 ruszyłem z kolejnym wyzwaniem czyli dieta na masę z Fabryki Siły. Więcej treści na ten temat znajdziecie na naszym kanale Youtube. Pojawiają się tam co jakiś czas vlogi
Dieta na masę z Fabryki Siły Dowiedz się więcej »
Aplikacja Fabryki Siły – dieta i plan treningowy w Twoim telefonie Od jakiegoś czasu testuję dietę z Fabryki Siły na masę mięśniową. Na blogu bardzo często pojawiają się wpisy na temat ich diety i planu treningowego. Kilka lat temu udało mi się zrobić formę właśnie dzięki ich diecie redukcyjnej. Efekty i opinię na temat diety
Aplikacja Fabryki Siły – dieta i plan treningowy w Twoim telefonie Dowiedz się więcej »