…Jałowe dania i cały czas to samo. Obiady w typowo kulturystycznym stylu mięso + węgle + warzywa. Jeśli chcesz coś sobie zamienić w posiłkach to dostajesz od trenera link do…
IF w połączeniu z dietą keto, czyli historia mojej głodówki (Czy udało się schudnąć?)
…późne śniadanie zjadałem zazwyczaj jajka w różnej postaci, drugim posiłkiem była sałatka lub zupa z odpowiednią ilością tłuszczu, a na obiad porządna porcja karkówki lub kurczaka z warzywami. Jak to…
Makaron z krewetkami
Makaron z krewetkami Jedno z naszych ulubionych dań obiadowych dziś na blogu: Aromatyczny makaron z czosnkowymi krewetkami. Orientalne danie, które możemy bardzo szybko przygotować. Dodatkowo warto nadmienić, że jest…
Jak schudnąć w 5 krokach?
…foodów i słodyczy. Wszystko można robić stopniowo. Jeśli zwykle do obiadu jedliście np. 8 ziemniaków, spróbujcie jeść 6. Oczywiście podobnie w przypadku sosu. Może warto nakładać go sobie mniej? Zamiast…